Nuggets de frango Nutrição

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Informações nutricionais

Porção

1 servindo (87g)

Quantidade por porção

Calorias

233

% Valor diário *

Gorduras totais 15.1g

Gordura saturada 3.1g

Trans Gordo 0.1g

Colesterol 28mg

Sódio 470mg

Carboidrato total 14g

Fibra alimentar 1.4g

Açúcares Totais 0.6g

Proteína 10.5g

Vitamina D 9 UI

Cálcio 41mg

Ferro 1mg

Potássio 179mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

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Usando valores diários padrão de FDA.

Informações nutricionais detalhadas

Vitamina C

0,35 mg

Tiamina

0,08 mg

Riboflavina

10%

0,13 mg

Niacina

18%

2,85 mg

Ácido pantotênico

11%

0,55 mg

Vitamina B6

11%

0,19 mg

Folacina

30,4 mcg

Ácido fólico

0 mcg

Folato em alimentos

30,4 mcg

Folacina enriquecida

30,4 mcg

Colina

39,6 mg

Betaína

—

Vitamina B12

0,2 mcg

Adição de vitamina B12

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

13,9 mcg

Retinol

9,57 mcg

Betacaroteno

41,8 mcg

Alfa-caroteno

0 mcg

Beta-criptoxantina

21,8 mcg

UI da vitamina A

117 UI

Licopeno

0 mcg

Luteína e zeaxantina

74 mcg

Vitamina E

11%

1,67 mg

Adição de vitamina E

0 mg

Beta-tocoferol

0,17 mg

Gama-tocoferol

5,01 mg

Delta-tocoferol

1,1 mg

Alfa-tocotrienol

0,1 mg

Beta-tocotrienol

0,16 mg

Gama-tocotrienol

0,03 mg

Delta-tocotrienol

0 mg

Vitamina D2 e D3

0,26 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

8,7 UI

Vitamina K

8,7 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

40,9 mg

Ferro

0,83 mg

Magnésio

21,8 mg

Fósforo

11%

144 mg

Potássio

179 mg

Sódio

20%

470 mg

Zinco

0,68 mg

Cobre

10%

0,09 mg

Manganês

12%

0,27 mg

Selênio

27%

14,8 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

19%

15,1 g

Gordura saturada

16%

3,13 g

Ácido butanoico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Ácido láurico

0 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,04 g

Ácido pentadecílico

0,01 g

Ácido palmítico

2,38 g

Ácido margárico

0,01 g

Ácido esteárico

0,61 g

Ácido araquídico

0,03 g

Ácido behênico

0,03 g

Ácido lignocérico

0,01 g

Gordura monoinsaturada

4,81 g

Ácido miristoleico

0,01 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0,38 g

Ácido palmitoleico

0,38 g

Ácido trans-hexadec-9-enoico

0 g

Ácido heptadecílico

0,01 g

Ácido octadec-9-enoico

4,32 g

Ácido oleico

4,29 g

Ácido elaídico

0,03 g

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,08 g

Ácido docos-13-enoico

0,01 g

Ácido erúcico

0 g

Ácido brassídico

0 g

Ácido nervônico

0 g

Gordura poli-insaturada

5,92 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

5,43 g

Ácido linoleico

5,39 g

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

0,01 g

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

0,03 g

Ácido linolênico

0,41 g

Ácido alfa-linolênico (ALA)

0,39 g

Ácido gama-linolênico (GLA)

0,02 g

Ácido punícico

0 g

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0,01 g

Ácido icosatrienoico

0,01 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

0,01 g

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0,04 g

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

0,01 g

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0 g

Gordura trans

0,06 g

Gordura monoenoica trans

0,03 g

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

27,8 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

21%

10,5 g

Triptofano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutâmico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

14 g

Fibras

1,39 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

0,63 g

Adição de açúcar

—

Sacarose

0,19 g

Glicose

0,14 g

Frutose

0 g

Lactose

0 g

Maltose

0,29 g

Galactose

0 g

Álcoois de açúcar

—

Amido

13,2 g

Calorias

233 kcal

Água

45,6 g

Cinzas

1,94 g

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Álcool

0 g

Porções

1 servindo (87 g)
1 pedaço (18 g)

Fontes de nutrientes ^‡

Excelente fonte de Selênio
Boa fonte de Niacina
Boa fonte de Sódio

‡ - Conforme definido por Diretrizes da Saúde do Canadá.

Fonte de informações nutricionais: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Resumo:

Proteína Moderada
Alto teor de gordura
Baixo teor de carboidratos

Alimentos com perfis macro semelhantes:

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Os aminoácidos essenciais são essenciais para a construção de proteínas. Para obter mais informações, consulte o Página da Wikipédia sobre eles.

100g de Nuggets de frango contém 12g de proteína, que é quase o mesmo que 2 eggs, 0,4 chicken breasts ou 0,9 cups (234g) de feijão preto.

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

* Outros incluem oligossacarídeos e outros polissacarídeos.

Carboidratos líquidos estimados:

12,6g por 1 serving

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Quantidade moderada de gordura saturada.

Demais pode aumentar o colesterol LDL ("ruim")

Contém Gordura Trans.

Contém ácidos graxos poli-insaturados ômega-3.

0,398g por 1 serving
Pode ajudar melhorar a saúde do coração

Contém ácidos graxos poli-insaturados ômega-6.

5,435g per 1 serving.

Nuggets de frango

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Vitaminas

Minerais

Gorduras e ácidos graxos

Proteínas e Aminoácidos

Carboidratos e açúcares

Outro

Porções

Fontes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Fontes de nutrientes ^‡