Chicken fillet, broiled, sandwich, with lettuce, tomato, and non-mayonnaise type spread Nutrição

Informações nutricionais

Porção

1 sanduíche (230g)

Quantidade por porção

Calorias

419

% Valor diário *

Gorduras totais 10.5g

Gordura saturada 2.2g

Trans Gordo

Colesterol 92mg

Sódio 982mg

Carboidrato total 38.6g

Fibra alimentar 2.1g

Açúcares Totais 7.1g

Proteína 39.9g

Vitamina D 5 UI

Cálcio 143mg

Ferro 4mg

Potássio 453mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

Vitamina C

5,52 mg

Tiamina

45%

0,54 mg

Riboflavina

21%

0,28 mg

Niacina

112%

17,9 mg

Ácido pantotênico

—

Vitamina B6

42%

0,71 mg

Folacina

89,7 mcg

Ácido fólico

59,8 mcg

Folato em alimentos

29,9 mcg

Folacina enriquecida

131 mcg

Colina

19%

105 mg

Betaína

—

Vitamina B12

21%

0,51 mcg

Adição de vitamina B12

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

25,3 mcg

Retinol

6,9 mcg

Betacaroteno

186 mcg

Alfa-caroteno

32,2 mcg

Beta-criptoxantina

0 mcg

UI da vitamina A

363 UI

Licopeno

798 mcg

Luteína e zeaxantina

115 mcg

Vitamina E

0,87 mg

Adição de vitamina E

0 mg

Beta-tocoferol

—

Gama-tocoferol

—

Delta-tocoferol

—

Alfa-tocotrienol

—

Beta-tocotrienol

—

Gama-tocotrienol

—

Delta-tocotrienol

—

Vitamina D2 e D3

0,23 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

4,6 UI

Vitamina K

13%

15,4 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

11%

143 mg

Ferro

20%

3,63 mg

Magnésio

13%

52,9 mg

Fósforo

26%

327 mg

Potássio

10%

453 mg

Sódio

43%

982 mg

Zinco

16%

1,72 mg

Cobre

18%

0,16 mg

Manganês

20%

0,46 mg

Selênio

82%

45,3 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

13%

10,5 g

Gordura saturada

11%

2,18 g

Ácido butanoico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Ácido láurico

0,01 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,03 g

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

1,45 g

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

0,63 g

Ácido araquídico

—

Ácido behênico

—

Ácido lignocérico

—

Gordura monoinsaturada

3,08 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

0,16 g

Ácido palmitoleico

—

Ácido trans-hexadec-9-enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

2,84 g

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,05 g

Ácido docos-13-enoico

0,01 g

Ácido erúcico

—

Ácido brassídico

—

Ácido nervônico

—

Gordura poli-insaturada

4,23 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

3,65 g

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

—

Ácido linolênico

0,43 g

Ácido alfa-linolênico (ALA)

—

Ácido gama-linolênico (GLA)

—

Ácido punícico

—

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienoico

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0,06 g

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0,01 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

—

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0,01 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0,02 g

Gordura trans

—

Gordura monoenoica trans

—

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

31%

92 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

80%

39,9 g

Triptofano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutâmico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

14%

38,6 g

Fibras

2,07 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

7,08 g

Adição de açúcar

—

Sacarose

—

Glicose

—

Frutose

—

Lactose

—

Maltose

—

Galactose

—

Álcoois de açúcar

—

Amido

—

Calorias

419 kcal

Água

139 g

Cinzas

2,97 g

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Álcool

0 g

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Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Porções

Fontes de nutrientes ^‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

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Gorduras e ácidos graxos

Proteínas e Aminoácidos

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Porções

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Proporções de macros

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Aminoácidos essenciais

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