Sanduíche de filé de frango (empanado e frito) com queijo, alface, tomate e pasta Nutrição

Informações nutricionais

Porção

1 sanduíche (241g)

Quantidade por porção

Calorias

689

% Valor diário *

Gorduras totais 37,1g

48%

Gordura saturada 9,7g

48%

Trans Gordo

Colesterol 87mg

29%

Sódio 1.740mg

76%

Carboidrato total 60,3g

22%

Fibra alimentar 3,1g

11%

Açúcares Totais

Proteína 28,1g

Vitamina D

Cálcio 407mg

31%

Ferro 4mg

21%

Potássio 419mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

Vitamina C

0,72 mg

Tiamina

29%

0,35 mg

Riboflavina

35%

0,45 mg

Niacina

69%

11,1 mg

Ácido pantotênico

—

Vitamina B6

17%

0,29 mg

Folacina

65,1 mcg

Ácido fólico

43,4 mcg

Folato em alimentos

21,7 mcg

Folacina enriquecida

96,4 mcg

Colina

14%

76,4 mg

Betaína

—

Vitamina B12

45%

1,08 mcg

Adição de vitamina B12

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

72,3 mcg

Retinol

60,3 mcg

Betacaroteno

116 mcg

Alfa-caroteno

2,41 mcg

Beta-criptoxantina

0 mcg

UI da vitamina A

—

Licopeno

0 mcg

Luteína e zeaxantina

89,2 mcg

Vitamina E

11%

1,69 mg

Adição de vitamina E

0 mg

Beta-tocoferol

—

Gama-tocoferol

—

Delta-tocoferol

—

Alfa-tocotrienol

—

Beta-tocotrienol

—

Gama-tocotrienol

—

Delta-tocotrienol

—

Vitamina D2 e D3

0,48 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

10,6 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

31%

407 mg

Ferro

21%

3,86 mg

Magnésio

12%

50,6 mg

Fósforo

37%

468 mg

Potássio

419 mg

Sódio

76%

1.740 mg

Zinco

18%

1,95 mg

Cobre

21%

0,19 mg

Manganês

—

Selênio

85%

46,8 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

48%

37,1 g

Gordura saturada

48%

9,69 g

Ácido butanoico

0,15 g

Ácido caproico

0,12 g

Ácido caprílico

0,09 g

Ácido cáprico

0,21 g

Ácido láurico

0,22 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,76 g

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

5,57 g

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

2,19 g

Ácido araquídico

—

Ácido behênico

—

Ácido lignocérico

—

Gordura monoinsaturada

10,8 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

Ácido palmitoleico

—

Ácido trans-hexadec-9-enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,22 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

Ácido brassídico

—

Ácido nervônico

—

Gordura poli-insaturada

12,5 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

—

Ácido linolênico

—

Ácido alfa-linolênico (ALA)

—

Ácido gama-linolênico (GLA)

—

Ácido punícico

—

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienoico

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

—

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0,01 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0,01 g

Gordura trans

—

Gordura monoenoica trans

—

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

29%

86,8 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

56%

28,1 g

Triptofano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutâmico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

22%

60,3 g

Fibras

11%

3,13 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

—

Adição de açúcar

—

Sacarose

—

Glicose

—

Frutose

—

Lactose

—

Maltose

—

Galactose

—

Álcoois de açúcar

—

Amido

—

Calorias

689 kcal

Água

109 g

Cinzas

—

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Álcool

0 g

Sanduíche de filé de frango (empanado e frito) com queijo, alface, tomate e pasta

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Vitaminas

Minerais

Gorduras e ácidos graxos

Proteínas e Aminoácidos

Carboidratos e açúcares

Outro

Porções

Fontes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Fontes de nutrientes ^‡