Bife de queijo Nutrição

Informações nutricionais

Porção

1 submarino (197g)

Quantidade por porção

Calorias

498

% Valor diário *

Gorduras totais 18.8g

Gordura saturada 7.9g

Trans Gordo

Colesterol 95mg

Sódio 1032mg

Carboidrato total 42.7g

Fibra alimentar 1.4g

Açúcares Totais

Proteína 36.9g

Vitamina D

Cálcio 516mg

Ferro 5mg

Potássio 502mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

Vitamina C

0,99 mg

Tiamina

44%

0,53 mg

Riboflavina

45%

0,59 mg

Niacina

41%

6,55 mg

Ácido pantotênico

—

Vitamina B6

25%

0,42 mg

Folacina

86,7 mcg

Ácido fólico

43,3 mcg

Folato em alimentos

45,3 mcg

Folacina enriquecida

116 mcg

Colina

21%

114 mg

Betaína

—

Vitamina B12

127%

3,05 mcg

Adição de vitamina B12

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

78,8 mcg

Retinol

72,9 mcg

Betacaroteno

72,9 mcg

Alfa-caroteno

0 mcg

Beta-criptoxantina

5,91 mcg

UI da vitamina A

—

Licopeno

0 mcg

Luteína e zeaxantina

21,7 mcg

Vitamina E

0,59 mg

Adição de vitamina E

0 mg

Beta-tocoferol

—

Gama-tocoferol

—

Delta-tocoferol

—

Alfa-tocotrienol

—

Beta-tocotrienol

—

Gama-tocotrienol

—

Delta-tocotrienol

—

Vitamina D2 e D3

1,97 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

5,91 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

40%

516 mg

Ferro

30%

5,48 mg

Magnésio

12%

51,2 mg

Fósforo

41%

516 mg

Potássio

11%

502 mg

Sódio

45%

1.030 mg

Zinco

64%

7,07 mg

Cobre

23%

0,2 mg

Manganês

—

Selênio

91%

50 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

24%

18,8 g

Gordura saturada

39%

7,88 g

Ácido butanoico

0,14 g

Ácido caproico

0,11 g

Ácido caprílico

0,07 g

Ácido cáprico

0,19 g

Ácido láurico

0,21 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,89 g

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

4,18 g

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

1,92 g

Ácido araquídico

—

Ácido behênico

—

Ácido lignocérico

—

Gordura monoinsaturada

6,1 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

Ácido palmitoleico

—

Ácido trans-hexadec-9-enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,07 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

Ácido brassídico

—

Ácido nervônico

—

Gordura poli-insaturada

2,07 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

—

Ácido linolênico

—

Ácido alfa-linolênico (ALA)

—

Ácido gama-linolênico (GLA)

—

Ácido punícico

—

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienoico

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0,01 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

—

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0,02 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0 g

Gordura trans

—

Gordura monoenoica trans

—

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

32%

94,6 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

74%

36,9 g

Triptofano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutâmico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

16%

42,7 g

Fibras

1,38 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

—

Adição de açúcar

—

Sacarose

—

Glicose

—

Frutose

—

Lactose

—

Maltose

—

Galactose

—

Álcoois de açúcar

—

Amido

—

Calorias

498 kcal

Água

94,8 g

Cinzas

—

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Álcool

0 g

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