Ravioli de Queijo e Molho Marinara Nutrição

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Informações nutricionais

Porção

1 porção tamanho da porção variado de acordo com diâmetro e contagem de raviloi (427g)

Quantidade por porção

Calorias

658

% Valor diário *

Gorduras totais 24.3g

Gordura saturada 10.9g

Trans Gordo 0.5g

Colesterol 111mg

Sódio 1307mg

Carboidrato total 79g

Fibra alimentar 5.1g

Açúcares Totais 19.2g

Proteína 30.2g

Vitamina D

Cálcio 512mg

Ferro 4mg

Potássio 833mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

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Usando valores diários padrão de FDA.

Informações nutricionais detalhadas

Vitamina C

—

Tiamina

36%

0,44 mg

Riboflavina

67%

0,87 mg

Niacina

35%

5,67 mg

Ácido pantotênico

40%

2,01 mg

Vitamina B6

23%

0,38 mg

Folacina

120 mcg

Ácido fólico

—

Folato em alimentos

—

Folacina enriquecida

—

Colina

—

Betaína

—

Vitamina B12

64%

1,54 mcg

Adição de vitamina B12

—

Biotina

—

Vitamina A

25%

226 mcg

Retinol

167 mcg

Betacaroteno

726 mcg

Alfa-caroteno

0 mcg

Beta-criptoxantina

0 mcg

UI da vitamina A

35%

1.760 UI

Licopeno

8.050 mcg

Luteína e zeaxantina

448 mcg

Vitamina E

13%

2,01 mg

Adição de vitamina E

—

Beta-tocoferol

0 mg

Gama-tocoferol

2,01 mg

Delta-tocoferol

0 mg

Alfa-tocotrienol

0,04 mg

Beta-tocotrienol

0,56 mg

Gama-tocotrienol

0 mg

Delta-tocotrienol

0 mg

Vitamina D2 e D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

—

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

39%

512 mg

Ferro

19%

3,5 mg

Magnésio

22%

93,9 mg

Fósforo

41%

517 mg

Potássio

18%

833 mg

Sódio

57%

1.310 mg

Zinco

29%

3,16 mg

Cobre

41%

0,37 mg

Manganês

35%

0,8 mg

Selênio

158%

87,1 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

31%

24,3 g

Gordura saturada

55%

10,9 g

Ácido butanoico

0,36 g

Ácido caproico

0,29 g

Ácido caprílico

0,18 g

Ácido cáprico

0,47 g

Ácido láurico

0,51 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

1,65 g

Ácido pentadecílico

0,18 g

Ácido palmítico

5,27 g

Ácido margárico

0,11 g

Ácido esteárico

1,84 g

Ácido araquídico

0,04 g

Ácido behênico

0,02 g

Ácido lignocérico

0,01 g

Gordura monoinsaturada

7,4 g

Ácido miristoleico

0,16 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0,33 g

Ácido palmitoleico

0,28 g

Ácido trans-hexadec-9-enoico

0,06 g

Ácido heptadecílico

0,04 g

Ácido octadec-9-enoico

6,08 g

Ácido oleico

5,71 g

Ácido elaídico

0,36 g

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,05 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

0 g

Ácido brassídico

0 g

Ácido nervônico

0 g

Gordura poli-insaturada

2,39 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

1,9 g

Ácido linoleico

1,71 g

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

0,09 g

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

0,11 g

Ácido linolênico

0,24 g

Ácido alfa-linolênico (ALA)

0,24 g

Ácido gama-linolênico (GLA)

0 g

Ácido punícico

0 g

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0 g

Ácido icosatrienoico

0,03 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

0,02 g

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0,04 g

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

0 g

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0,01 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0 g

Gordura trans

0,53 g

Gordura monoenoica trans

0,42 g

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

37%

111 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

60%

30,2 g

Triptofano

0,56 g

Treonina

1,2 g

Isoleucina

1,37 g

Leucina

2,85 g

Lisina

2,16 g

Metionina

0,71 g

Cistina

0,51 g

Fenilalanina

1,52 g

Tirosina

1,02 g

Valina

1,63 g

Arginina

1,24 g

Histidina

0,69 g

Alanina

1,12 g

Ácido aspártico

2,35 g

Ácido glutâmico

8,21 g

Glicina

0,81 g

Prolina

5,09 g

Serina

1,69 g

Hidroxiprolina

0 g

Carboidratos

29%

79 g

Fibras

18%

5,12 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

19,2 g

Adição de açúcar

—

Sacarose

0 g

Glicose

4,36 g

Frutose

3,84 g

Lactose

9,99 g

Maltose

1,02 g

Galactose

0 g

Álcoois de açúcar

—

Amido

54,1 g

Calorias

658 kcal

Água

287 g

Cinzas

6,19 g

Teobromina

—

Cafeína

—

Álcool

—

Porções

1 porção tamanho da porção variado de acordo com diâmetro e contagem de raviloi (427 g)

Fontes de nutrientes ^‡

Excelente fonte de Tiamina
Excelente fonte de Riboflavina
Excelente fonte de Niacina
Excelente fonte de Ácido pantotênico
Excelente fonte de Vitamina B12
Excelente fonte de Vitamina A
Excelente fonte de UI da vitamina A
Excelente fonte de Cálcio
Excelente fonte de Fósforo
Excelente fonte de Sódio
Excelente fonte de Zinco
Excelente fonte de Cobre
Excelente fonte de Manganês
Excelente fonte de Selênio
Boa fonte de Vitamina B6
Boa fonte de Ferro
Boa fonte de Magnésio
Boa fonte de Potássio

‡ - Conforme definido por Diretrizes da Saúde do Canadá.

Fonte de informações nutricionais: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Resumo:

Proteína Moderada
Gordura moderada
Carboidratos moderados

Alimentos com perfis macro semelhantes:

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Os aminoácidos essenciais são essenciais para a construção de proteínas. Para obter mais informações, consulte o Página da Wikipédia sobre eles.

Índice de qualidade da proteína: 100% ^†

Aminoácido limitante: Histidine

Alguns alimentos que são uma boa fonte de Histidine incluem carne, peixe, aves, nozes, sementes e grãos inteiros.

† - Não ajustado para digestibilidade. Para obter mais informações, consulte o tabelas de digestibilidade de proteínas.

100g de Ravioli de Queijo e Molho Marinara contém 7,1g de proteína, que é quase o mesmo que 1,2 eggs, 0,3 chicken breasts ou 0,5 cups (137g) de feijão preto.

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

* Outros incluem oligossacarídeos e outros polissacarídeos.

Carboidratos líquidos estimados:

73,9g por 1 serving serving size varied by diameter and count of raviloi

Rico em fibra.

Ajuda na saciedade

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Rico em gordura saturada.

Demais pode aumentar o colesterol LDL ("ruim")

Contém Gordura Trans.

Rico em colesterol.

Ravioli de Queijo e Molho Marinara

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Vitaminas

Minerais

Gorduras e ácidos graxos

Proteínas e Aminoácidos

Carboidratos e açúcares

Outro

Porções

Fontes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Fontes de nutrientes ^‡