Enchilada de queijo Nutrição

Informações nutricionais

Porção

1 refeição (10 onças) (284g)

Quantidade por porção

Calorias

537

% Valor diário *

Gorduras totais 24g

Gordura saturada 11.8g

Trans Gordo

Colesterol 54mg

Sódio 1943mg

Carboidrato total 58.7g

Fibra alimentar 9.7g

Açúcares Totais

Proteína 23.5g

Vitamina D

Cálcio 506mg

Ferro 3mg

Potássio 764mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

Vitamina C

21%

18,7 mg

Tiamina

20%

0,24 mg

Riboflavina

30%

0,39 mg

Niacina

17%

2,71 mg

Ácido pantotênico

—

Vitamina B6

26%

0,44 mg

Folacina

73,8 mcg

Ácido fólico

0 mcg

Folato em alimentos

73,8 mcg

Folacina enriquecida

73,8 mcg

Colina

48 mg

Betaína

—

Vitamina B12

22%

0,54 mcg

Adição de vitamina B12

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

21%

185 mcg

Retinol

148 mcg

Betacaroteno

446 mcg

Alfa-caroteno

14,2 mcg

Beta-criptoxantina

0 mcg

UI da vitamina A

—

Licopeno

12.700 mcg

Luteína e zeaxantina

2,84 mcg

Vitamina E

20%

2,98 mg

Adição de vitamina E

0 mg

Beta-tocoferol

—

Gama-tocoferol

—

Delta-tocoferol

—

Alfa-tocotrienol

—

Beta-tocotrienol

—

Gama-tocotrienol

—

Delta-tocotrienol

—

Vitamina D2 e D3

0,28 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

10%

11,9 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

39%

506 mg

Ferro

16%

2,87 mg

Magnésio

23%

96,6 mg

Fósforo

45%

562 mg

Potássio

16%

764 mg

Sódio

84%

1.940 mg

Zinco

30%

3,29 mg

Cobre

38%

0,35 mg

Manganês

—

Selênio

38%

20,7 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

31%

24 g

Gordura saturada

59%

11,8 g

Ácido butanoico

0,46 g

Ácido caproico

0,22 g

Ácido caprílico

0,18 g

Ácido cáprico

0,4 g

Ácido láurico

0,38 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

1,89 g

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

5,41 g

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

2,14 g

Ácido araquídico

—

Ácido behênico

—

Ácido lignocérico

—

Gordura monoinsaturada

7,11 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

Ácido palmitoleico

—

Ácido trans-hexadec-9-enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,03 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

Ácido brassídico

—

Ácido nervônico

—

Gordura poli-insaturada

3,17 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

—

Ácido linolênico

—

Ácido alfa-linolênico (ALA)

—

Ácido gama-linolênico (GLA)

—

Ácido punícico

—

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienoico

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

—

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0,01 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0 g

Gordura trans

—

Gordura monoenoica trans

—

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

18%

54 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

47%

23,5 g

Triptofano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutâmico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

21%

58,7 g

Fibras

34%

9,66 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

—

Adição de açúcar

—

Sacarose

—

Glicose

—

Frutose

—

Lactose

—

Maltose

—

Galactose

—

Álcoois de açúcar

—

Amido

—

Calorias

537 kcal

Água

165 g

Cinzas

—

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Álcool

0 g

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