Chapati ou Roti Nutrição

Informações nutricionais

Porção

1 pedaço (43g)

Quantidade por porção

Calorias

129

% Valor diário *

Gorduras totais 4g

Gordura saturada 1,4g

Trans Gordo 0g

Colesterol 0mg

Sódio 128mg

Carboidrato total 19,8g

Fibra alimentar 4,2g

15%

Açúcares Totais 1,3g

Proteína 3,4g

Vitamina D 0 UI

Cálcio 15mg

Ferro 1mg

Potássio 84mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

Vitamina C

0 mg

Tiamina

16%

0,19 mg

Riboflavina

0,08 mg

Niacina

12%

1,98 mg

Ácido pantotênico

0,24 mg

Vitamina B6

0,12 mg

Folacina

19,4 mcg

Ácido fólico

0 mcg

Folato em alimentos

19,4 mcg

Folacina enriquecida

19,4 mcg

Colina

3,35 mg

Betaína

—

Vitamina B12

0 mcg

Adição de vitamina B12

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

0 mcg

Retinol

0 mcg

Betacaroteno

0 mcg

Alfa-caroteno

0 mcg

Beta-criptoxantina

0 mcg

UI da vitamina A

0 UI

Licopeno

0 mcg

Luteína e zeaxantina

4,73 mcg

Vitamina E

0,24 mg

Adição de vitamina E

0 mg

Beta-tocoferol

0,12 mg

Gama-tocoferol

0,74 mg

Delta-tocoferol

0,25 mg

Alfa-tocotrienol

0,06 mg

Beta-tocotrienol

0,59 mg

Gama-tocotrienol

0,11 mg

Delta-tocotrienol

0,14 mg

Vitamina D2 e D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

0 UI

Vitamina K

1,42 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

15,5 mg

Ferro

0,95 mg

Magnésio

24,1 mg

Fósforo

67,9 mg

Potássio

84,3 mg

Sódio

128 mg

Zinco

0,66 mg

Cobre

11%

0,1 mg

Manganês

33%

0,75 mg

Selênio

21%

11,4 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

3,96 g

Gordura saturada

1,42 g

Ácido butanoico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Ácido láurico

0,01 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,03 g

Ácido pentadecílico

0 g

Ácido palmítico

1,2 g

Ácido margárico

0 g

Ácido esteárico

0,17 g

Ácido araquídico

0,01 g

Ácido behênico

0 g

Ácido lignocérico

0 g

Gordura monoinsaturada

0,9 g

Ácido miristoleico

0 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0 g

Ácido palmitoleico

0 g

Ácido trans-hexadec-9-enoico

0 g

Ácido heptadecílico

0 g

Ácido octadec-9-enoico

0,89 g

Ácido oleico

0,88 g

Ácido elaídico

0,01 g

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

0 g

Ácido brassídico

0 g

Ácido nervônico

0 g

Gordura poli-insaturada

0,33 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

0,31 g

Ácido linoleico

0,31 g

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

0 g

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

0 g

Ácido linolênico

0,01 g

Ácido alfa-linolênico (ALA)

0,01 g

Ácido gama-linolênico (GLA)

0 g

Ácido punícico

0 g

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0 g

Ácido icosatrienoico

0 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

0 g

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0 g

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

0 g

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0 g

Gordura trans

0,01 g

Gordura monoenoica trans

0,01 g

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

0 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

3,38 g

Triptofano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutâmico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

19,8 g

Fibras

15%

4,17 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

1,26 g

Adição de açúcar

—

Sacarose

0,17 g

Glicose

0,13 g

Frutose

0,12 g

Lactose

0 g

Maltose

0,85 g

Galactose

0 g

Álcoois de açúcar

—

Amido

14,5 g

Calorias

129 kcal

Água

15,2 g

Cinzas

0,6 g

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Álcool

0 g

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Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Vitaminas

Minerais

Gorduras e ácidos graxos

Proteínas e Aminoácidos

Carboidratos e açúcares

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Porções

Fontes de nutrientes ‡

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Perfil de proteína no item

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Tipos de gorduras

Fontes de nutrientes ^‡