Carne guisada com papas Nutrição

Informações nutricionais

Porção

1 xícara (244g)

Quantidade por porção

Calorias

268

% Valor diário *

Gorduras totais 8,8g

11%

Gordura saturada 3g

15%

Trans Gordo

Colesterol 85mg

28%

Sódio 869mg

38%

Carboidrato total 15,8g

Fibra alimentar 2,2g

Açúcares Totais

Proteína 30,5g

Vitamina D

Cálcio 37mg

Ferro 4mg

20%

Potássio 769mg

16%

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

Vitamina C

11%

9,76 mg

Tiamina

11%

0,13 mg

Riboflavina

21%

0,27 mg

Niacina

44%

7,09 mg

Ácido pantotênico

—

Vitamina B6

30%

0,52 mg

Folacina

26,8 mcg

Ácido fólico

2,44 mcg

Folato em alimentos

24,4 mcg

Folacina enriquecida

29,3 mcg

Colina

22%

118 mg

Betaína

—

Vitamina B12

85%

2,05 mcg

Adição de vitamina B12

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

7,32 mcg

Retinol

0 mcg

Betacaroteno

85,4 mcg

Alfa-caroteno

0 mcg

Beta-criptoxantina

0 mcg

UI da vitamina A

—

Licopeno

4.500 mcg

Luteína e zeaxantina

14,6 mcg

Vitamina E

1,02 mg

Adição de vitamina E

0 mg

Beta-tocoferol

—

Gama-tocoferol

—

Delta-tocoferol

—

Alfa-tocotrienol

—

Beta-tocotrienol

—

Gama-tocotrienol

—

Delta-tocotrienol

—

Vitamina D2 e D3

0,24 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

3,66 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

36,6 mg

Ferro

20%

3,56 mg

Magnésio

12%

48,8 mg

Fósforo

25%

307 mg

Potássio

16%

769 mg

Sódio

38%

869 mg

Zinco

67%

7,37 mg

Cobre

25%

0,23 mg

Manganês

—

Selênio

60%

33,2 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

11%

8,76 g

Gordura saturada

15%

3,01 g

Ácido butanoico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Ácido láurico

0,01 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,19 g

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

1,83 g

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

0,96 g

Ácido araquídico

—

Ácido behênico

—

Ácido lignocérico

—

Gordura monoinsaturada

3,51 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

Ácido palmitoleico

—

Ácido trans-hexadec-9-enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,02 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

Ácido brassídico

—

Ácido nervônico

—

Gordura poli-insaturada

1,03 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

—

Ácido linolênico

—

Ácido alfa-linolênico (ALA)

—

Ácido gama-linolênico (GLA)

—

Ácido punícico

—

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienoico

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

—

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0,01 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0 g

Gordura trans

—

Gordura monoenoica trans

—

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

28%

85,4 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

61%

30,5 g

Triptofano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutâmico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

15,8 g

Fibras

2,2 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

—

Adição de açúcar

—

Sacarose

—

Glicose

—

Frutose

—

Lactose

—

Maltose

—

Galactose

—

Álcoois de açúcar

—

Amido

—

Calorias

268 kcal

Água

185 g

Cinzas

—

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Álcool

0 g

Carne guisada com papas

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Vitaminas

Minerais

Gorduras e ácidos graxos

Proteínas e Aminoácidos

Carboidratos e açúcares

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Porções

Fontes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

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Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

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Tipos de gorduras

Fontes de nutrientes ^‡