Sundae de Caramelo Nutrição

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Informações nutricionais

Porção

1 sundae (155g)

Quantidade por porção

Calorias

304

% Valor diário *

Gorduras totais 9.3g

Gordura saturada 4.5g

Trans Gordo

Colesterol 25mg

Sódio 195mg

Carboidrato total 49.3g

Fibra alimentar 0g

Açúcares Totais

Proteína 7.3g

Vitamina D

Cálcio 189mg

Ferro 0mg

Potássio 318mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

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Usando valores diários padrão de FDA.

Informações nutricionais detalhadas

Vitamina C

3,41 mg

Tiamina

0,06 mg

Riboflavina

23%

0,3 mg

Niacina

0,95 mg

Ácido pantotênico

0,37 mg

Vitamina B6

0,05 mg

Folacina

12,4 mcg

Ácido fólico

0 mcg

Folato em alimentos

12,4 mcg

Folacina enriquecida

12,4 mcg

Colina

—

Betaína

—

Vitamina B12

25%

0,61 mcg

Adição de vitamina B12

—

Biotina

—

Vitamina A

69,8 mcg

Retinol

66,7 mcg

Betacaroteno

—

Alfa-caroteno

—

Beta-criptoxantina

—

UI da vitamina A

264 UI

Licopeno

—

Luteína e zeaxantina

—

Vitamina E

0,9 mg

Adição de vitamina E

—

Beta-tocoferol

—

Gama-tocoferol

—

Delta-tocoferol

—

Alfa-tocotrienol

—

Beta-tocotrienol

—

Gama-tocotrienol

—

Delta-tocotrienol

—

Vitamina D2 e D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

—

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

15%

189 mg

Ferro

0,22 mg

Magnésio

27,9 mg

Fósforo

17%

217 mg

Potássio

318 mg

Sódio

195 mg

Zinco

0,82 mg

Cobre

0,08 mg

Manganês

0,09 mg

Selênio

4,96 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

12%

9,27 g

Gordura saturada

23%

4,51 g

Ácido butanoico

—

Ácido caproico

0,17 g

Ácido caprílico

0,06 g

Ácido cáprico

0,16 g

Ácido láurico

0,2 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,65 g

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

2,1 g

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

0,99 g

Ácido araquídico

—

Ácido behênico

—

Ácido lignocérico

—

Gordura monoinsaturada

3,03 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

0,2 g

Ácido palmitoleico

—

Ácido trans-hexadec-9-enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

2,72 g

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

—

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

Ácido brassídico

—

Ácido nervônico

—

Gordura poli-insaturada

1,01 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

0,86 g

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

—

Ácido linolênico

0,12 g

Ácido alfa-linolênico (ALA)

—

Ácido gama-linolênico (GLA)

—

Ácido punícico

—

Ácido parinárico

—

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienoico

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0,04 g

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

—

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

—

Ácido docosapentaenoico (DPA)

—

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

—

Gordura trans

—

Gordura monoenoica trans

—

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

24,8 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

15%

7,3 g

Triptofano

0,1 g

Treonina

0,31 g

Isoleucina

0,42 g

Leucina

0,68 g

Lisina

0,55 g

Metionina

0,17 g

Cistina

0,06 g

Fenilalanina

0,34 g

Tirosina

0,34 g

Valina

0,47 g

Arginina

0,25 g

Histidina

0,19 g

Alanina

0,24 g

Ácido aspártico

0,53 g

Ácido glutâmico

1,46 g

Glicina

0,15 g

Prolina

0,67 g

Serina

0,38 g

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

18%

49,3 g

Fibras

0 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

—

Adição de açúcar

—

Sacarose

—

Glicose

—

Frutose

—

Lactose

—

Maltose

—

Galactose

—

Álcoois de açúcar

—

Amido

—

Calorias

304 kcal

Água

87,6 g

Cinzas

1,55 g

Teobromina

—

Cafeína

—

Álcool

—

Porções

1 sundae (155 g)

Fontes de nutrientes ^‡

Excelente fonte de Vitamina B12
Boa fonte de Riboflavina
Boa fonte de Cálcio
Boa fonte de Fósforo

‡ - Conforme definido por Diretrizes da Saúde do Canadá.

Fonte de informações nutricionais: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Resumo:

Baixa proteína
Gordura moderada
Alto teor de carboidratos

Alimentos com perfis macro semelhantes:

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Os aminoácidos essenciais são essenciais para a construção de proteínas. Para obter mais informações, consulte o Página da Wikipédia sobre eles.

Índice de qualidade da proteína: 100% ^†

Aminoácido limitante: Methionine

Alguns alimentos que são uma boa fonte de Methionine incluem ovos, carne, peixe, sementes de gergelim, castanha-do-pará e algumas outras sementes de plantas e grãos de cereais.

† - Não ajustado para digestibilidade. Para obter mais informações, consulte o tabelas de digestibilidade de proteínas.

100g de Sundae de Caramelo contém 4,7g de proteína, que é quase o mesmo que 0,8 eggs, 0,2 chicken breasts ou 0,3 cups (92g) de feijão preto.

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

* Outros incluem oligossacarídeos e outros polissacarídeos.

Carboidratos líquidos estimados:

49,3g por 1 sundae

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Quantidade moderada de gordura saturada.

Demais pode aumentar o colesterol LDL ("ruim")

Zero Gordura Trans.

Sundae de Caramelo

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Vitaminas

Minerais

Gorduras e ácidos graxos

Proteínas e Aminoácidos

Carboidratos e açúcares

Outro

Porções

Fontes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Fontes de nutrientes ^‡