Pêra enlatada Nutrição

Informações nutricionais

Porção

1 xícara, metades (251g)

Quantidade por porção

Calorias

143

% Valor diário *

Gorduras totais 0.1g

Gordura saturada 0g

Trans Gordo 0g

Colesterol 0mg

Sódio 13mg

Carboidrato total 38.1g

Fibra alimentar 4g

Açúcares Totais 30.4g

Proteína 0.5g

Vitamina D 0 UI

Cálcio 13mg

Ferro 1mg

Potássio 166mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

Vitamina C

1,76 mg

Tiamina

0,03 mg

Riboflavina

0,04 mg

Niacina

0,39 mg

Ácido pantotênico

0,06 mg

Vitamina B6

0,04 mg

Folacina

2,51 mcg

Ácido fólico

0 mcg

Folato em alimentos

2,51 mcg

Folacina enriquecida

2,51 mcg

Colina

8,53 mg

Betaína

—

Vitamina B12

0 mcg

Adição de vitamina B12

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

0 mcg

Retinol

0 mcg

Betacaroteno

0 mcg

Alfa-caroteno

0 mcg

Beta-criptoxantina

0 mcg

UI da vitamina A

0 UI

Licopeno

0 mcg

Luteína e zeaxantina

85,3 mcg

Vitamina E

0,2 mg

Adição de vitamina E

0 mg

Beta-tocoferol

—

Gama-tocoferol

—

Delta-tocoferol

—

Alfa-tocotrienol

—

Beta-tocotrienol

—

Gama-tocotrienol

—

Delta-tocotrienol

—

Vitamina D2 e D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

0 UI

Vitamina K

0,75 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

12,5 mg

Ferro

0,7 mg

Magnésio

10 mg

Fósforo

17,6 mg

Potássio

166 mg

Sódio

12,5 mg

Zinco

0,2 mg

Cobre

14%

0,12 mg

Manganês

0,08 mg

Selênio

0 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

0,08 g

Gordura saturada

0,01 g

Ácido butanoico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Ácido láurico

0 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0 g

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

0 g

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

0 g

Ácido araquídico

—

Ácido behênico

—

Ácido lignocérico

—

Gordura monoinsaturada

0,02 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

0 g

Ácido palmitoleico

—

Ácido trans-hexadec-9-enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

0,02 g

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

—

Ácido brassídico

—

Ácido nervônico

—

Gordura poli-insaturada

0,02 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

0,02 g

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

—

Ácido linolênico

0 g

Ácido alfa-linolênico (ALA)

—

Ácido gama-linolênico (GLA)

—

Ácido punícico

—

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienoico

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0 g

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

—

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0 g

Gordura trans

0 g

Gordura monoenoica trans

—

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

0 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

0,48 g

Triptofano

—

Treonina

0,01 g

Isoleucina

0,02 g

Leucina

0,03 g

Lisina

0,02 g

Metionina

0,01 g

Cistina

0,01 g

Fenilalanina

0,01 g

Tirosina

0,01 g

Valina

0,02 g

Arginina

0,01 g

Histidina

0,01 g

Alanina

0,02 g

Ácido aspártico

0,1 g

Ácido glutâmico

0,04 g

Glicina

0,02 g

Prolina

0,01 g

Serina

0,02 g

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

14%

38,1 g

Fibras

14%

4,02 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

30,4 g

Adição de açúcar

—

Sacarose

2,76 g

Glicose

12 g

Frutose

12,8 g

Lactose

—

Maltose

2,76 g

Galactose

—

Álcoois de açúcar

—

Amido

—

Calorias

143 kcal

Água

212 g

Cinzas

0,35 g

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Álcool

0 g

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Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

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