Burrito, taco ou quesadilla com ovo, batata e carne de café da manhã Nutrição

Informações nutricionais

Porção

1 pequeno (144g)

Quantidade por porção

Calorias

337

% Valor diário *

Gorduras totais 19,2g

25%

Gordura saturada 6,3g

31%

Trans Gordo

Colesterol 179mg

60%

Sódio 786mg

34%

Carboidrato total 26g

Fibra alimentar 2g

Açúcares Totais

Proteína 14,5g

Vitamina D

Cálcio 161mg

12%

Ferro 3mg

14%

Potássio 301mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

Vitamina C

2,59 mg

Tiamina

23%

0,27 mg

Riboflavina

30%

0,38 mg

Niacina

20%

3,23 mg

Ácido pantotênico

—

Vitamina B6

13%

0,21 mg

Folacina

51,8 mcg

Ácido fólico

28,8 mcg

Folato em alimentos

24,5 mcg

Folacina enriquecida

72 mcg

Colina

20%

109 mg

Betaína

—

Vitamina B12

23%

0,56 mcg

Adição de vitamina B12

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

11%

96,5 mcg

Retinol

93,6 mcg

Betacaroteno

31,7 mcg

Alfa-caroteno

0 mcg

Beta-criptoxantina

4,32 mcg

UI da vitamina A

—

Licopeno

526 mcg

Luteína e zeaxantina

235 mcg

Vitamina E

1,3 mg

Adição de vitamina E

0 mg

Beta-tocoferol

—

Gama-tocoferol

—

Delta-tocoferol

—

Alfa-tocotrienol

—

Beta-tocotrienol

—

Gama-tocotrienol

—

Delta-tocotrienol

—

Vitamina D2 e D3

1,3 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

9,65 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

12%

161 mg

Ferro

14%

2,55 mg

Magnésio

25,9 mg

Fósforo

20%

249 mg

Potássio

301 mg

Sódio

34%

786 mg

Zinco

14%

1,54 mg

Cobre

15%

0,14 mg

Manganês

—

Selênio

49%

26,8 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

25%

19,2 g

Gordura saturada

31%

6,26 g

Ácido butanoico

0,09 g

Ácido caproico

0,02 g

Ácido caprílico

0,03 g

Ácido cáprico

0,06 g

Ácido láurico

0,04 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,39 g

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

3,67 g

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

1,71 g

Ácido araquídico

—

Ácido behênico

—

Ácido lignocérico

—

Gordura monoinsaturada

6,92 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

Ácido palmitoleico

—

Ácido trans-hexadec-9-enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,1 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

Ácido brassídico

—

Ácido nervônico

—

Gordura poli-insaturada

4,63 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

—

Ácido linolênico

—

Ácido alfa-linolênico (ALA)

—

Ácido gama-linolênico (GLA)

—

Ácido punícico

—

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienoico

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

—

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0,01 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0,02 g

Gordura trans

—

Gordura monoenoica trans

—

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

60%

179 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

29%

14,5 g

Triptofano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutâmico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

26 g

Fibras

2,02 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

—

Adição de açúcar

—

Sacarose

—

Glicose

—

Frutose

—

Lactose

—

Maltose

—

Galactose

—

Álcoois de açúcar

—

Amido

—

Calorias

337 kcal

Água

81,1 g

Cinzas

—

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Álcool

0 g

Burrito, taco ou quesadilla com ovo, batata e carne de café da manhã

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Vitaminas

Minerais

Gorduras e ácidos graxos

Proteínas e Aminoácidos

Carboidratos e açúcares

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Porções

Fontes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

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Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Fontes de nutrientes ^‡