Sanduíche de Peixe Premium Burger King Nutrição

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Aberto em Prospre

Informações nutricionais

Porção

1 sanduíche (220g)

Quantidade por porção

Calorias

572

% Valor diário *

Gorduras totais 27.4g

Gordura saturada 4.3g

Trans Gordo 0.2g

Colesterol 68mg

Sódio 1324mg

Carboidrato total 58.7g

Fibra alimentar 2g

Açúcares Totais 7.8g

Proteína 22.6g

Vitamina D

Cálcio 81mg

Ferro 3mg

Potássio 453mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

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Usando valores diários padrão de FDA.

Informações nutricionais detalhadas

Vitamina C

0,44 mg

Tiamina

36%

0,43 mg

Riboflavina

30%

0,4 mg

Niacina

29%

4,6 mg

Ácido pantotênico

0,37 mg

Vitamina B6

0,08 mg

Folacina

—

Ácido fólico

—

Folato em alimentos

—

Folacina enriquecida

—

Colina

—

Betaína

—

Vitamina B12

—

Adição de vitamina B12

—

Biotina

—

Vitamina A

—

Retinol

—

Betacaroteno

—

Alfa-caroteno

—

Beta-criptoxantina

—

UI da vitamina A

—

Licopeno

—

Luteína e zeaxantina

—

Vitamina E

—

Adição de vitamina E

—

Beta-tocoferol

—

Gama-tocoferol

—

Delta-tocoferol

—

Alfa-tocotrienol

—

Beta-tocotrienol

—

Gama-tocotrienol

—

Delta-tocotrienol

—

Vitamina D2 e D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

41%

49,5 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

81,4 mg

Ferro

18%

3,3 mg

Magnésio

13%

55 mg

Fósforo

20%

255 mg

Potássio

10%

453 mg

Sódio

58%

1.320 mg

Zinco

10%

1,08 mg

Cobre

18%

0,17 mg

Manganês

25%

0,58 mg

Selênio

97%

53,5 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

35%

27,4 g

Gordura saturada

21%

4,29 g

Ácido butanoico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0,01 g

Ácido láurico

0 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,05 g

Ácido pentadecílico

0,01 g

Ácido palmítico

3,16 g

Ácido margárico

0,03 g

Ácido esteárico

0,86 g

Ácido araquídico

0,08 g

Ácido behênico

0,06 g

Ácido lignocérico

0,03 g

Gordura monoinsaturada

5,71 g

Ácido miristoleico

0 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0,06 g

Ácido palmitoleico

0,06 g

Ácido trans-hexadec-9-enoico

0 g

Ácido heptadecílico

0,01 g

Ácido octadec-9-enoico

5,5 g

Ácido oleico

5,44 g

Ácido elaídico

0,06 g

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,12 g

Ácido docos-13-enoico

0,01 g

Ácido erúcico

0,01 g

Ácido brassídico

0 g

Ácido nervônico

0,01 g

Gordura poli-insaturada

13,8 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

12,4 g

Ácido linoleico

12,2 g

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

0,03 g

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

0,12 g

Ácido linolênico

1,13 g

Ácido alfa-linolênico (ALA)

1,08 g

Ácido gama-linolênico (GLA)

0,05 g

Ácido punícico

—

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0,01 g

Ácido icosatrienoico

0,01 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

0 g

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0,02 g

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0,06 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

0,01 g

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0,01 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0,14 g

Gordura trans

0,18 g

Gordura monoenoica trans

0,06 g

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

23%

68,2 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

45%

22,6 g

Triptofano

0,18 g

Treonina

0,78 g

Isoleucina

0,85 g

Leucina

1,77 g

Lisina

1,45 g

Metionina

0,52 g

Cistina

0,34 g

Fenilalanina

1,05 g

Tirosina

0,74 g

Valina

1,01 g

Arginina

1,07 g

Histidina

0,47 g

Alanina

0,83 g

Ácido aspártico

1,57 g

Ácido glutâmico

5,44 g

Glicina

0,9 g

Prolina

1,57 g

Serina

1,07 g

Hidroxiprolina

0 g

Carboidratos

21%

58,7 g

Fibras

1,98 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

7,77 g

Adição de açúcar

—

Sacarose

0 g

Glicose

2,64 g

Frutose

3,23 g

Lactose

0 g

Maltose

1,91 g

Galactose

0 g

Álcoois de açúcar

—

Amido

—

Calorias

572 kcal

Água

107 g

Cinzas

4,69 g

Teobromina

—

Cafeína

—

Álcool

—

Porções

1 sanduíche (220 g)

Fontes de nutrientes ^‡

Excelente fonte de Tiamina
Excelente fonte de Riboflavina
Excelente fonte de Niacina
Excelente fonte de Vitamina K
Excelente fonte de Sódio
Excelente fonte de Manganês
Excelente fonte de Selênio
Boa fonte de Ferro
Boa fonte de Fósforo
Boa fonte de Cobre

‡ - Conforme definido por Diretrizes da Saúde do Canadá.

Fonte de informações nutricionais: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Resumo:

Proteína Moderada
Gordura moderada
Carboidratos moderados

Alimentos com perfis macro semelhantes:

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Os aminoácidos essenciais são essenciais para a construção de proteínas. Para obter mais informações, consulte o Página da Wikipédia sobre eles.

Índice de qualidade da proteína: 100% ^†

Aminoácido limitante: Histidine

Alguns alimentos que são uma boa fonte de Histidine incluem carne, peixe, aves, nozes, sementes e grãos inteiros.

† - Não ajustado para digestibilidade. Para obter mais informações, consulte o tabelas de digestibilidade de proteínas.

100g de Sanduíche de Peixe Premium Burger King contém 10,3g de proteína, que é quase o mesmo que 1,7 eggs, 0,4 chicken breasts ou 0,7 cups (200g) de feijão preto.

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

* Outros incluem oligossacarídeos e outros polissacarídeos.

Carboidratos líquidos estimados:

56,7g por 1 sandwich

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Quantidade moderada de gordura saturada.

Demais pode aumentar o colesterol LDL ("ruim")

Contém Gordura Trans.

Contém ácidos graxos poli-insaturados ômega-3.

1,287g por 1 sandwich
Pode ajudar melhorar a saúde do coração

Contém ácidos graxos poli-insaturados ômega-6.

12,3g per 1 sandwich.

Rico em colesterol.

Sanduíche de Peixe Premium Burger King

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Vitaminas

Minerais

Gorduras e ácidos graxos

Proteínas e Aminoácidos

Carboidratos e açúcares

Outro

Porções

Fontes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Fontes de nutrientes ^‡