Burger King Nutrição

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Informações nutricionais

Porção

1 item (316g)

Quantidade por porção

Calorias

790

% Valor diário *

Gorduras totais 48.4g

Gordura saturada 18.3g

Trans Gordo

Colesterol 114mg

Sódio 1431mg

Carboidrato total 52.8g

Fibra alimentar 3.2g

Açúcares Totais 13g

Proteína 35.4g

Vitamina D

Cálcio 259mg

Ferro 6mg

Potássio 534mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

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Usando valores diários padrão de FDA.

Informações nutricionais detalhadas

Vitamina C

0,63 mg

Tiamina

56%

0,67 mg

Riboflavina

49%

0,63 mg

Niacina

51%

8,09 mg

Ácido pantotênico

11%

0,57 mg

Vitamina B6

14%

0,23 mg

Folacina

161 mcg

Ácido fólico

94,8 mcg

Folato em alimentos

66,4 mcg

Folacina enriquecida

228 mcg

Colina

—

Betaína

—

Vitamina B12

—

Adição de vitamina B12

—

Biotina

—

Vitamina A

—

Retinol

—

Betacaroteno

—

Alfa-caroteno

—

Beta-criptoxantina

—

UI da vitamina A

—

Licopeno

—

Luteína e zeaxantina

—

Vitamina E

0,25 mg

Adição de vitamina E

—

Beta-tocoferol

0,03 mg

Gama-tocoferol

11,2 mg

Delta-tocoferol

1,17 mg

Alfa-tocotrienol

—

Beta-tocotrienol

0 mg

Gama-tocotrienol

0 mg

Delta-tocotrienol

0 mg

Vitamina D2 e D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

50%

60,4 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

20%

259 mg

Ferro

35%

6,32 mg

Magnésio

14%

56,9 mg

Fósforo

29%

357 mg

Potássio

11%

534 mg

Sódio

62%

1.430 mg

Zinco

46%

5,06 mg

Cobre

19%

0,17 mg

Manganês

25%

0,57 mg

Selênio

106%

58,1 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

62%

48,4 g

Gordura saturada

91%

18,3 g

Ácido butanoico

0,42 g

Ácido caproico

0,17 g

Ácido caprílico

0,13 g

Ácido cáprico

0,32 g

Ácido láurico

0,32 g

Ácido tridecílico

0 g

Ácido mirístico

1,65 g

Ácido pentadecílico

0,23 g

Ácido palmítico

9,97 g

Ácido margárico

0,37 g

Ácido esteárico

4,68 g

Ácido araquídico

0 g

Ácido behênico

0 g

Ácido lignocérico

0 g

Gordura monoinsaturada

16 g

Ácido miristoleico

0,41 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

1,11 g

Ácido palmitoleico

—

Ácido trans-hexadec-9-enoico

—

Ácido heptadecílico

0,23 g

Ácido octadec-9-enoico

14,2 g

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

—

Ácido brassídico

—

Ácido nervônico

—

Gordura poli-insaturada

12 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

10,5 g

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

—

Ácido linolênico

1,48 g

Ácido alfa-linolênico (ALA)

1,48 g

Ácido gama-linolênico (GLA)

0 g

Ácido punícico

—

Ácido parinárico

—

Ácido eicosadienoico

0 g

Ácido icosatrienoico

0 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0 g

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

—

Ácido docosapentaenoico (DPA)

—

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0 g

Gordura trans

—

Gordura monoenoica trans

—

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

38%

114 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

71%

35,4 g

Triptofano

0,28 g

Treonina

1,39 g

Isoleucina

1,61 g

Leucina

3,03 g

Lisina

2,65 g

Metionina

0,82 g

Cistina

0,35 g

Fenilalanina

1,77 g

Tirosina

1,2 g

Valina

1,9 g

Arginina

2,18 g

Histidina

1,01 g

Alanina

1,86 g

Ácido aspártico

2,91 g

Ácido glutâmico

7,9 g

Glicina

2,65 g

Prolina

2,94 g

Serina

1,52 g

Hidroxiprolina

0,47 g

Carboidratos

19%

52,8 g

Fibras

11%

3,16 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

13 g

Adição de açúcar

—

Sacarose

5,09 g

Glicose

0 g

Frutose

5,25 g

Lactose

0,22 g

Maltose

2,18 g

Galactose

0,22 g

Álcoois de açúcar

—

Amido

—

Calorias

790 kcal

Água

174 g

Cinzas

5,88 g

Teobromina

—

Cafeína

—

Álcool

—

Porções

1 item (316 g)

Fontes de nutrientes ^‡

Excelente fonte de Tiamina
Excelente fonte de Riboflavina
Excelente fonte de Niacina
Excelente fonte de Vitamina K
Excelente fonte de Ferro
Excelente fonte de Fósforo
Excelente fonte de Sódio
Excelente fonte de Zinco
Excelente fonte de Manganês
Excelente fonte de Selênio
Boa fonte de Cálcio
Boa fonte de Cobre

‡ - Conforme definido por Diretrizes da Saúde do Canadá.

Fonte de informações nutricionais: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Resumo:

Proteína Moderada
Alto teor de gordura
Baixo teor de carboidratos

Alimentos com perfis macro semelhantes:

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Os aminoácidos essenciais são essenciais para a construção de proteínas. Para obter mais informações, consulte o Página da Wikipédia sobre eles.

Índice de qualidade da proteína: 100% ^†

Aminoácido limitante: Tryptophan

Alguns alimentos que são uma boa fonte de Tryptophan incluem chocolate, aveia, tâmaras secas, leite, iogurte, queijo cottage, carne vermelha, ovos, peixe, aves, gergelim, grão de bico, amêndoas, sementes de girassol, sementes de abóbora, trigo sarraceno, espirulina e amendoim.

† - Não ajustado para digestibilidade. Para obter mais informações, consulte o tabelas de digestibilidade de proteínas.

100g de Burger King contém 11,2g de proteína, que é quase o mesmo que 1,9 eggs, 0,4 chicken breasts ou 0,8 cups (217g) de feijão preto.

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

* Outros incluem oligossacarídeos e outros polissacarídeos.

Carboidratos líquidos estimados:

49,6g por 1 item

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Rico em gordura saturada.

Demais pode aumentar o colesterol LDL ("ruim")

Zero Gordura Trans.

Contém ácidos graxos poli-insaturados ômega-3.

1,482g por 1 item
Pode ajudar melhorar a saúde do coração

Rico em colesterol.

Burger King

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Vitaminas

Minerais

Gorduras e ácidos graxos

Proteínas e Aminoácidos

Carboidratos e açúcares

Outro

Porções

Fontes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Fontes de nutrientes ^‡