Coxa de Frango Empanada Nutrição

Adicionar ao registro alimentar:

Aberto em Prospre

Informações nutricionais

Porção

1 coxa com osso e empanado (133g)

Quantidade por porção

Calorias

444

% Valor diário *

Gorduras totais 29.9g

Gordura saturada 6.9g

Trans Gordo 1.7g

Colesterol 116mg

Sódio 1081mg

Carboidrato total 18.9g

Fibra alimentar 0.1g

Açúcares Totais 0g

Proteína 24.8g

Vitamina D

Cálcio 100mg

Ferro 2mg

Potássio 371mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

Compre na AmazonFresh

Usando valores diários padrão de FDA.

Informações nutricionais detalhadas

Vitamina C

—

Tiamina

17%

0,2 mg

Riboflavina

30%

0,39 mg

Niacina

35%

5,67 mg

Ácido pantotênico

31%

1,53 mg

Vitamina B6

11%

0,19 mg

Folacina

26,6 mcg

Ácido fólico

—

Folato em alimentos

—

Folacina enriquecida

—

Colina

—

Betaína

—

Vitamina B12

30%

0,72 mcg

Adição de vitamina B12

—

Biotina

—

Vitamina A

49,2 mcg

Retinol

49,2 mcg

Betacaroteno

—

Alfa-caroteno

—

Beta-criptoxantina

—

UI da vitamina A

166 UI

Licopeno

—

Luteína e zeaxantina

—

Vitamina E

11%

1,58 mg

Adição de vitamina E

—

Beta-tocoferol

0,12 mg

Gama-tocoferol

5,6 mg

Delta-tocoferol

2,15 mg

Alfa-tocotrienol

0,03 mg

Beta-tocotrienol

0,25 mg

Gama-tocotrienol

0 mg

Delta-tocotrienol

0 mg

Vitamina D2 e D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

—

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

99,8 mg

Ferro

1,68 mg

Magnésio

10%

41,2 mg

Fósforo

20%

253 mg

Potássio

371 mg

Sódio

47%

1.080 mg

Zinco

17%

1,85 mg

Cobre

18%

0,16 mg

Manganês

17%

0,38 mg

Selênio

62%

34,2 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

38%

29,9 g

Gordura saturada

35%

6,93 g

Ácido butanoico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0,01 g

Ácido cáprico

0,01 g

Ácido láurico

0,01 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,09 g

Ácido pentadecílico

0,01 g

Ácido palmítico

4,89 g

Ácido margárico

0,03 g

Ácido esteárico

1,72 g

Ácido araquídico

0,08 g

Ácido behênico

0,06 g

Ácido lignocérico

0,02 g

Gordura monoinsaturada

13,5 g

Ácido miristoleico

0,03 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

1 g

Ácido palmitoleico

0,99 g

Ácido trans-hexadec-9-enoico

0,01 g

Ácido heptadecílico

0,02 g

Ácido octadec-9-enoico

12,3 g

Ácido oleico

10,9 g

Ácido elaídico

1,34 g

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,15 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

0 g

Ácido brassídico

0 g

Ácido nervônico

0,01 g

Gordura poli-insaturada

6,4 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

5,88 g

Ácido linoleico

5,52 g

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

0,04 g

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

0,33 g

Ácido linolênico

0,32 g

Ácido alfa-linolênico (ALA)

0,3 g

Ácido gama-linolênico (GLA)

0,02 g

Ácido punícico

0 g

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0,02 g

Ácido icosatrienoico

0,04 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

0,03 g

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0,1 g

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

0,02 g

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0,01 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0,01 g

Gordura trans

1,68 g

Gordura monoenoica trans

1,35 g

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

39%

116 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

50%

24,8 g

Triptofano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutâmico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

18,9 g

Fibras

0,13 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

0 g

Adição de açúcar

—

Sacarose

0 g

Glicose

0 g

Frutose

0 g

Lactose

0 g

Maltose

0 g

Galactose

0 g

Álcoois de açúcar

—

Amido

—

Calorias

444 kcal

Água

55,4 g

Cinzas

4,03 g

Teobromina

—

Cafeína

—

Álcool

—

Porções

1 coxa com osso e empanado (133 g)

Fontes de nutrientes ^‡

Excelente fonte de Riboflavina
Excelente fonte de Niacina
Excelente fonte de Ácido pantotênico
Excelente fonte de Vitamina B12
Excelente fonte de Sódio
Excelente fonte de Selênio
Boa fonte de Tiamina
Boa fonte de Fósforo
Boa fonte de Zinco
Boa fonte de Cobre
Boa fonte de Manganês

‡ - Conforme definido por Diretrizes da Saúde do Canadá.

Fonte de informações nutricionais: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Resumo:

Proteína Moderada
Alto teor de gordura
Baixo teor de carboidratos

Alimentos com perfis macro semelhantes:

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Os aminoácidos essenciais são essenciais para a construção de proteínas. Para obter mais informações, consulte o Página da Wikipédia sobre eles.

100g de Coxa de Frango Empanada contém 18,7g de proteína, que é quase o mesmo que 3,1 eggs, 0,7 chicken breasts ou 1,3 cups (363g) de feijão preto.

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

* Outros incluem oligossacarídeos e outros polissacarídeos.

Carboidratos líquidos estimados:

18,8g por 1 thigh with bone and breading

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Rico em gordura saturada.

Demais pode aumentar o colesterol LDL ("ruim")

Contém Gordura Trans.

Contém ácidos graxos poli-insaturados ômega-3.

0,318g por 1 thigh with bone and breading
Pode ajudar melhorar a saúde do coração

Contém ácidos graxos poli-insaturados ômega-6.

5,586g per 1 thigh with bone and breading.

Rico em colesterol.

Coxa de Frango Empanada

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Vitaminas

Minerais

Gorduras e ácidos graxos

Proteínas e Aminoácidos

Carboidratos e açúcares

Outro

Porções

Fontes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Fontes de nutrientes ^‡