Pão Nutrição

Informações nutricionais

Porção

1 fatia pequena ou fina/muito fina (33g)

Quantidade por porção

Calorias

% Valor diário *

Gorduras totais 1.1g

Gordura saturada 0.4g

Trans Gordo

Colesterol 1mg

Sódio 187mg

Carboidrato total 16.5g

Fibra alimentar 0.6g

Açúcares Totais

Proteína 2.8g

Vitamina D

Cálcio 11mg

Ferro 1mg

Potássio 32mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

Vitamina C

0 mg

Tiamina

13%

0,16 mg

Riboflavina

0,12 mg

Niacina

10%

1,53 mg

Ácido pantotênico

—

Vitamina B6

0,01 mg

Folacina

32 mcg

Ácido fólico

22,4 mcg

Folato em alimentos

9,57 mcg

Folacina enriquecida

47,5 mcg

Colina

3 mg

Betaína

—

Vitamina B12

0,02 mcg

Adição de vitamina B12

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

5,94 mcg

Retinol

5,94 mcg

Betacaroteno

0,99 mcg

Alfa-caroteno

0 mcg

Beta-criptoxantina

0 mcg

UI da vitamina A

—

Licopeno

0 mcg

Luteína e zeaxantina

15,2 mcg

Vitamina E

0,12 mg

Adição de vitamina E

0 mg

Beta-tocoferol

—

Gama-tocoferol

—

Delta-tocoferol

—

Alfa-tocotrienol

—

Beta-tocotrienol

—

Gama-tocotrienol

—

Delta-tocotrienol

—

Vitamina D2 e D3

0,07 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

0,26 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

11,2 mg

Ferro

0,95 mg

Magnésio

6,27 mg

Fósforo

27,7 mg

Potássio

32,3 mg

Sódio

187 mg

Zinco

0,22 mg

Cobre

0,04 mg

Manganês

—

Selênio

16%

8,71 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

1,12 g

Gordura saturada

0,4 g

Ácido butanoico

0,02 g

Ácido caproico

0,01 g

Ácido caprílico

0,01 g

Ácido cáprico

0,01 g

Ácido láurico

0,01 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,04 g

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

0,2 g

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

0,09 g

Ácido araquídico

—

Ácido behênico

—

Ácido lignocérico

—

Gordura monoinsaturada

0,28 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

Ácido palmitoleico

—

Ácido trans-hexadec-9-enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

Ácido brassídico

—

Ácido nervônico

—

Gordura poli-insaturada

0,27 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

—

Ácido linolênico

—

Ácido alfa-linolênico (ALA)

—

Ácido gama-linolênico (GLA)

—

Ácido punícico

—

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienoico

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

—

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0 g

Gordura trans

—

Gordura monoenoica trans

—

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

1,32 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

2,84 g

Triptofano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutâmico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

16,5 g

Fibras

0,56 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

—

Adição de açúcar

—

Sacarose

—

Glicose

—

Frutose

—

Lactose

—

Maltose

—

Galactose

—

Álcoois de açúcar

—

Amido

—

Calorias

89,1 kcal

Água

11,9 g

Cinzas

—

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Álcool

0 g

Pão

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Porções

Fontes de nutrientes ^‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Pão

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Vitaminas

Minerais

Gorduras e ácidos graxos

Proteínas e Aminoácidos

Carboidratos e açúcares

Outro

Porções

Fontes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Fontes de nutrientes ^‡