Salsicha Nutrição

Adicionar ao registro alimentar:

Aberto em Prospre

Informações nutricionais

Porção

1 link cozido (85g)

Quantidade por porção

Calorias

283

% Valor diário *

Gorduras totais 24.8g

Gordura saturada 8.5g

Trans Gordo

Colesterol 63mg

Sódio 719mg

Carboidrato total 2.4g

Fibra alimentar 0g

Açúcares Totais 0g

Proteína 11.7g

Vitamina D 37 UI

Cálcio 24mg

Ferro 0mg

Potássio 296mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

Compre na AmazonFresh

Usando valores diários padrão de FDA.

Informações nutricionais detalhadas

Vitamina C

0 mg

Tiamina

33%

0,39 mg

Riboflavina

20%

0,26 mg

Niacina

25%

4,08 mg

Ácido pantotênico

11%

0,57 mg

Vitamina B6

16%

0,28 mg

Folacina

2,55 mcg

Ácido fólico

0 mcg

Folato em alimentos

2,55 mcg

Folacina enriquecida

2,55 mcg

Colina

15%

79,9 mg

Betaína

3,06 mg

Vitamina B12

26%

0,62 mcg

Adição de vitamina B12

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

1,7 mcg

Retinol

1,7 mcg

Betacaroteno

0 mcg

Alfa-caroteno

0 mcg

Beta-criptoxantina

0 mcg

UI da vitamina A

5,1 UI

Licopeno

0 mcg

Luteína e zeaxantina

0 mcg

Vitamina E

0,22 mg

Adição de vitamina E

0 mg

Beta-tocoferol

—

Gama-tocoferol

—

Delta-tocoferol

—

Alfa-tocotrienol

—

Beta-tocotrienol

—

Gama-tocotrienol

—

Delta-tocotrienol

—

Vitamina D2 e D3

0,94 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

37,4 UI

Vitamina K

2,89 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

23,8 mg

Ferro

0,45 mg

Magnésio

17,8 mg

Fósforo

14%

177 mg

Potássio

296 mg

Sódio

31%

719 mg

Zinco

25%

2,76 mg

Cobre

10%

0,09 mg

Manganês

0,01 mg

Selênio

61%

33,7 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

32%

24,8 g

Gordura saturada

42%

8,5 g

Ácido butanoico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0,01 g

Ácido láurico

0,01 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,29 g

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

5,28 g

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

2,91 g

Ácido araquídico

—

Ácido behênico

—

Ácido lignocérico

—

Gordura monoinsaturada

12,5 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

0,74 g

Ácido palmitoleico

—

Ácido trans-hexadec-9-enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

11,5 g

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,23 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

—

Ácido brassídico

—

Ácido nervônico

—

Gordura poli-insaturada

2,24 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

2,06 g

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

—

Ácido linolênico

0,08 g

Ácido alfa-linolênico (ALA)

—

Ácido gama-linolênico (GLA)

—

Ácido punícico

—

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienoico

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0,1 g

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

—

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0 g

Gordura trans

—

Gordura monoenoica trans

—

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

21%

62,9 mg

Fitoesteróis

0 mg

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

23%

11,7 g

Triptofano

0,3 g

Treonina

1,06 g

Isoleucina

1,09 g

Leucina

1,87 g

Lisina

2,09 g

Metionina

0,62 g

Cistina

0,3 g

Fenilalanina

0,93 g

Tirosina

0,81 g

Valina

1,26 g

Arginina

1,44 g

Histidina

0,93 g

Alanina

1,35 g

Ácido aspártico

2,16 g

Ácido glutâmico

3,64 g

Glicina

1,1 g

Prolina

0,93 g

Serina

0,96 g

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

2,42 g

Fibras

0 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

0 g

Adição de açúcar

—

Sacarose

—

Glicose

—

Frutose

—

Lactose

—

Maltose

—

Galactose

—

Álcoois de açúcar

—

Amido

—

Calorias

283 kcal

Água

43,7 g

Cinzas

2,38 g

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Álcool

0 g

Porções

1 link cozido (85 g)

Fontes de nutrientes ^‡

Excelente fonte de Tiamina
Excelente fonte de Niacina
Excelente fonte de Vitamina B12
Excelente fonte de Sódio
Excelente fonte de Zinco
Excelente fonte de Selênio
Boa fonte de Riboflavina
Boa fonte de Vitamina B6
Boa fonte de Colina

‡ - Conforme definido por Diretrizes da Saúde do Canadá.

Fonte de informações nutricionais: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Resumo:

Proteína Moderada
Alto teor de gordura
Baixo teor de carboidratos

Alimentos com perfis macro semelhantes:

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Os aminoácidos essenciais são essenciais para a construção de proteínas. Para obter mais informações, consulte o Página da Wikipédia sobre eles.

Índice de qualidade da proteína: 100% ^†

Aminoácido limitante: Leucine

Alguns alimentos que são uma boa fonte de Leucine incluem soja, cânhamo, carne, nozes, peixe e legumes.

† - Não ajustado para digestibilidade. Para obter mais informações, consulte o tabelas de digestibilidade de proteínas.

100g de Salsicha contém 13,7g de proteína, que é quase o mesmo que 2,3 eggs, 0,5 chicken breasts ou 1 cups (267g) de feijão preto.

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

* Outros incluem oligossacarídeos e outros polissacarídeos.

Carboidratos líquidos estimados:

2,4g por 1 link cooked

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Rico em gordura saturada.

Demais pode aumentar o colesterol LDL ("ruim")

Zero Gordura Trans.

Rico em colesterol.

Salsicha

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Vitaminas

Minerais

Gorduras e ácidos graxos

Proteínas e Aminoácidos

Carboidratos e açúcares

Outro

Porções

Fontes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Fontes de nutrientes ^‡