Macarrão com queijo embalado Nutrição

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Informações nutricionais

Porção

1 xícara preparada (189g)

Quantidade por porção

Calorias

310

% Valor diário *

Gorduras totais 9.4g

Gordura saturada 3.1g

Trans Gordo 0.2g

Colesterol 15mg

Sódio 869mg

Carboidrato total 43.7g

Fibra alimentar 2.3g

Açúcares Totais 3g

Proteína 12.6g

Vitamina D

Cálcio 161mg

Ferro 2mg

Potássio 151mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

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Usando valores diários padrão de FDA.

Informações nutricionais detalhadas

Vitamina C

—

Tiamina

24%

0,29 mg

Riboflavina

13%

0,17 mg

Niacina

14%

2,17 mg

Ácido pantotênico

16%

0,78 mg

Vitamina B6

0,05 mg

Folacina

—

Ácido fólico

—

Folato em alimentos

—

Folacina enriquecida

—

Colina

—

Betaína

—

Vitamina B12

21%

0,51 mcg

Adição de vitamina B12

—

Biotina

—

Vitamina A

41,6 mcg

Retinol

41,6 mcg

Betacaroteno

—

Alfa-caroteno

—

Beta-criptoxantina

—

UI da vitamina A

136 UI

Licopeno

—

Luteína e zeaxantina

—

Vitamina E

1,02 mg

Adição de vitamina E

—

Beta-tocoferol

0,04 mg

Gama-tocoferol

1,98 mg

Delta-tocoferol

0,09 mg

Alfa-tocotrienol

0,04 mg

Beta-tocotrienol

0,34 mg

Gama-tocotrienol

0 mg

Delta-tocotrienol

0,21 mg

Vitamina D2 e D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

—

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

12%

161 mg

Ferro

12%

2,21 mg

Magnésio

28,3 mg

Fósforo

35%

442 mg

Potássio

151 mg

Sódio

38%

869 mg

Zinco

11%

1,23 mg

Cobre

14%

0,13 mg

Manganês

18%

0,42 mg

Selênio

—

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

12%

9,43 g

Gordura saturada

15%

3,09 g

Ácido butanoico

0,09 g

Ácido caproico

0,06 g

Ácido caprílico

0,05 g

Ácido cáprico

0,11 g

Ácido láurico

0,13 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,41 g

Ácido pentadecílico

0,05 g

Ácido palmítico

1,53 g

Ácido margárico

0,03 g

Ácido esteárico

0,57 g

Ácido araquídico

0,04 g

Ácido behênico

0,02 g

Ácido lignocérico

0,01 g

Gordura monoinsaturada

4,19 g

Ácido miristoleico

0,03 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0,08 g

Ácido palmitoleico

0,07 g

Ácido trans-hexadec-9-enoico

0,02 g

Ácido heptadecílico

0,01 g

Ácido octadec-9-enoico

3,95 g

Ácido oleico

3,83 g

Ácido elaídico

0,12 g

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,11 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

0 g

Ácido brassídico

0 g

Ácido nervônico

0 g

Gordura poli-insaturada

1,97 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

1,49 g

Ácido linoleico

1,42 g

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

0,03 g

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

0,04 g

Ácido linolênico

0,44 g

Ácido alfa-linolênico (ALA)

0,43 g

Ácido gama-linolênico (GLA)

0 g

Ácido punícico

—

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0,01 g

Ácido icosatrienoico

0,01 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

0,01 g

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0,01 g

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0,02 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

0,01 g

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0 g

Gordura trans

0,17 g

Gordura monoenoica trans

0,13 g

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

15,1 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

25%

12,6 g

Triptofano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutâmico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

16%

43,7 g

Fibras

2,27 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

2,97 g

Adição de açúcar

—

Sacarose

0,02 g

Glicose

0 g

Frutose

0 g

Lactose

2,46 g

Maltose

0,51 g

Galactose

0 g

Álcoois de açúcar

—

Amido

36,6 g

Calorias

310 kcal

Água

120 g

Cinzas

3,1 g

Teobromina

—

Cafeína

—

Álcool

—

Porções

1 xícara preparada (189 g)

Fontes de nutrientes ^‡

Excelente fonte de Fósforo
Excelente fonte de Sódio
Boa fonte de Tiamina
Boa fonte de Ácido pantotênico
Boa fonte de Vitamina B12
Boa fonte de Manganês

‡ - Conforme definido por Diretrizes da Saúde do Canadá.

Fonte de informações nutricionais: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Resumo:

Proteína Moderada
Gordura moderada
Alto teor de carboidratos

Alimentos com perfis macro semelhantes:

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Os aminoácidos essenciais são essenciais para a construção de proteínas. Para obter mais informações, consulte o Página da Wikipédia sobre eles.

100g de Macarrão com queijo embalado contém 6,7g de proteína, que é quase o mesmo que 1,1 eggs, 0,2 chicken breasts ou 0,5 cups (130g) de feijão preto.

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

* Outros incluem oligossacarídeos e outros polissacarídeos.

Carboidratos líquidos estimados:

41,4g por 1 cup prepared

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Quantidade moderada de gordura saturada.

Demais pode aumentar o colesterol LDL ("ruim")

Contém Gordura Trans.

Contém ácidos graxos poli-insaturados ômega-3.

0,459g por 1 cup prepared
Pode ajudar melhorar a saúde do coração

Macarrão com queijo embalado

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Vitaminas

Minerais

Gorduras e ácidos graxos

Proteínas e Aminoácidos

Carboidratos e açúcares

Outro

Porções

Fontes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Fontes de nutrientes ^‡