Amoras Nutrição

Informações nutricionais

Porção

1 xícara (319g)

Quantidade por porção

Calorias

341

% Valor diário *

Gorduras totais 1.1g

Gordura saturada

Trans Gordo 0g

Colesterol

Sódio 3mg

Carboidrato total 90.3g

Fibra alimentar 15.6g

Açúcares Totais 61.5g

Proteína 1.8g

Vitamina D

Cálcio 61mg

Ferro 7mg

Potássio 147mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

Vitamina C

0,96 mg

Tiamina

0,11 mg

Riboflavina

77%

1 mg

Niacina

1,5 mg

Ácido pantotênico

0,13 mg

Vitamina B6

0,11 mg

Folacina

25,5 mcg

Ácido fólico

0 mcg

Folato em alimentos

25,5 mcg

Folacina enriquecida

25,5 mcg

Colina

—

Betaína

—

Vitamina B12

—

Adição de vitamina B12

—

Biotina

—

Vitamina A

—

Retinol

—

Betacaroteno

—

Alfa-caroteno

—

Beta-criptoxantina

—

UI da vitamina A

—

Licopeno

—

Luteína e zeaxantina

—

Vitamina E

—

Adição de vitamina E

—

Beta-tocoferol

—

Gama-tocoferol

—

Delta-tocoferol

—

Alfa-tocotrienol

—

Beta-tocotrienol

—

Gama-tocotrienol

—

Delta-tocotrienol

—

Vitamina D2 e D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

39%

47,2 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

60,6 mg

Ferro

39%

7,02 mg

Magnésio

19,1 mg

Fósforo

44,7 mg

Potássio

147 mg

Sódio

3,19 mg

Zinco

0,38 mg

Cobre

—

Manganês

319%

7,34 mg

Selênio

—

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

1,08 g

Gordura saturada

—

Ácido butanoico

—

Ácido caproico

—

Ácido caprílico

—

Ácido cáprico

—

Ácido láurico

—

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

—

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

—

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

—

Ácido araquídico

—

Ácido behênico

—

Ácido lignocérico

—

Gordura monoinsaturada

—

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

Ácido palmitoleico

—

Ácido trans-hexadec-9-enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

—

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

Ácido brassídico

—

Ácido nervônico

—

Gordura poli-insaturada

—

Ácido 9-12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

—

Ácido linolênico

—

Ácido alfa-linolênico (ALA)

—

Ácido gama-linolênico (GLA)

—

Ácido punícico

—

Ácido parinárico

—

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienoico

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

—

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

—

Ácido docosapentaenoico (DPA)

—

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

—

Gordura trans

0 g

Gordura monoenoica trans

—

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

—

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

1,79 g

Triptofano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutâmico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

33%

90,3 g

Fibras

56%

15,6 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

61,5 g

Adição de açúcar

—

Sacarose

0,03 g

Glicose

32,3 g

Frutose

28,8 g

Lactose

0 g

Maltose

0,38 g

Galactose

0 g

Álcoois de açúcar

—

Amido

—

Calorias

341 kcal

Água

225 g

Cinzas

0,48 g

Teobromina

—

Cafeína

—

Álcool

—

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