BLT Nutrição

Informações nutricionais

Porção

1 submarino (167g)

Quantidade por porção

Calorias

389

% Valor diário *

Gorduras totais 23,3g

30%

Gordura saturada 8,8g

44%

Trans Gordo

Colesterol 55mg

18%

Sódio 1.171mg

51%

Carboidrato total 26,2g

10%

Fibra alimentar 2,2g

Açúcares Totais

Proteína 18,3g

Vitamina D

Cálcio 307mg

24%

Ferro 2mg

10%

Potássio 359mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

Vitamina C

6,85 mg

Tiamina

35%

0,42 mg

Riboflavina

21%

0,27 mg

Niacina

32%

5,16 mg

Ácido pantotênico

—

Vitamina B6

13%

0,23 mg

Folacina

65,1 mcg

Ácido fólico

35,1 mcg

Folato em alimentos

28,4 mcg

Folacina enriquecida

88,5 mcg

Colina

42,4 mg

Betaína

—

Vitamina B12

28%

0,67 mcg

Adição de vitamina B12

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

12%

105 mcg

Retinol

80,2 mcg

Betacaroteno

277 mcg

Alfa-caroteno

48,4 mcg

Beta-criptoxantina

1,67 mcg

UI da vitamina A

—

Licopeno

1.200 mcg

Luteína e zeaxantina

137 mcg

Vitamina E

0,9 mg

Adição de vitamina E

0 mg

Beta-tocoferol

—

Gama-tocoferol

—

Delta-tocoferol

—

Alfa-tocotrienol

—

Beta-tocotrienol

—

Gama-tocotrienol

—

Delta-tocotrienol

—

Vitamina D2 e D3

2 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

15%

18,5 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

24%

307 mg

Ferro

10%

1,84 mg

Magnésio

30,1 mg

Fósforo

25%

317 mg

Potássio

359 mg

Sódio

51%

1.170 mg

Zinco

18%

1,97 mg

Cobre

15%

0,13 mg

Manganês

—

Selênio

57%

31,6 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

30%

23,3 g

Gordura saturada

44%

8,82 g

Ácido butanoico

0,15 g

Ácido caproico

0,12 g

Ácido caprílico

0,08 g

Ácido cáprico

0,2 g

Ácido láurico

0,22 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,85 g

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

4,8 g

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

2,16 g

Ácido araquídico

—

Ácido behênico

—

Ácido lignocérico

—

Gordura monoinsaturada

8,13 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

Ácido palmitoleico

—

Ácido trans-hexadec-9-enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,15 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

Ácido brassídico

—

Ácido nervônico

—

Gordura poli-insaturada

4,82 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

—

Ácido linolênico

—

Ácido alfa-linolênico (ALA)

—

Ácido gama-linolênico (GLA)

—

Ácido punícico

—

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienoico

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

—

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0,01 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0 g

Gordura trans

—

Gordura monoenoica trans

—

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

18%

55,1 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

37%

18,3 g

Triptofano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutâmico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

10%

26,2 g

Fibras

2,17 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

—

Adição de açúcar

—

Sacarose

—

Glicose

—

Frutose

—

Lactose

—

Maltose

—

Galactose

—

Álcoois de açúcar

—

Amido

—

Calorias

389 kcal

Água

94,6 g

Cinzas

—

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Álcool

0 g

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Informações nutricionais detalhadas

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Gorduras e ácidos graxos

Proteínas e Aminoácidos

Carboidratos e açúcares

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Porções

Fontes de nutrientes ‡

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Fontes de nutrientes ^‡