Sopa de feijao preto Nutrição

Informações nutricionais

Porção

1 cup (8 fl.oz) (257g)

Quantidade por porção

Calorias

234

% Valor diário *

Gorduras totais 3.4g

Gordura saturada 0.9g

Trans Gordo 0g

Colesterol 0mg

Sódio 2493mg

Carboidrato total 39.6g

Fibra alimentar 17.5g

Açúcares Totais 6.4g

Proteína 12.4g

Vitamina D

Cálcio 90mg

Ferro 4mg

Potássio 643mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

Vitamina C

0,51 mg

Tiamina

0,11 mg

Riboflavina

0,1 mg

Niacina

1,05 mg

Ácido pantotênico

0,41 mg

Vitamina B6

11%

0,18 mg

Folacina

170 mcg

Ácido fólico

0 mcg

Folato em alimentos

170 mcg

Folacina enriquecida

170 mcg

Colina

39,8 mg

Betaína

—

Vitamina B12

0 mcg

Adição de vitamina B12

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

56,5 mcg

Retinol

0 mcg

Betacaroteno

563 mcg

Alfa-caroteno

206 mcg

Beta-criptoxantina

30,8 mcg

UI da vitamina A

23%

1.140 UI

Licopeno

1.190 mcg

Luteína e zeaxantina

92,5 mcg

Vitamina E

0,93 mg

Adição de vitamina E

0 mg

Beta-tocoferol

0 mg

Gama-tocoferol

—

Delta-tocoferol

—

Alfa-tocotrienol

—

Beta-tocotrienol

—

Gama-tocotrienol

—

Delta-tocotrienol

—

Vitamina D2 e D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

4,63 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

89,9 mg

Ferro

21%

3,85 mg

Magnésio

20%

84,8 mg

Fósforo

15%

193 mg

Potássio

14%

643 mg

Sódio

108%

2.490 mg

Zinco

26%

2,83 mg

Cobre

86%

0,77 mg

Manganês

56%

1,28 mg

Selênio

—

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

3,39 g

Gordura saturada

0,87 g

Ácido butanoico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0,03 g

Ácido láurico

0 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,05 g

Ácido pentadecílico

0 g

Ácido palmítico

0,54 g

Ácido margárico

0 g

Ácido esteárico

0,21 g

Ácido araquídico

0 g

Ácido behênico

0 g

Ácido lignocérico

0 g

Gordura monoinsaturada

1,23 g

Ácido miristoleico

0 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0,05 g

Ácido palmitoleico

—

Ácido trans-hexadec-9-enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

1,16 g

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

—

Ácido brassídico

—

Ácido nervônico

—

Gordura poli-insaturada

1,05 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

0,8 g

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

—

Ácido linolênico

0,26 g

Ácido alfa-linolênico (ALA)

—

Ácido gama-linolênico (GLA)

—

Ácido punícico

—

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0 g

Ácido icosatrienoico

0 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0 g

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

—

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0 g

Gordura trans

0 g

Gordura monoenoica trans

—

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

0 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

25%

12,4 g

Triptofano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutâmico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

14%

39,6 g

Fibras

62%

17,5 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

6,4 g

Adição de açúcar

—

Sacarose

—

Glicose

—

Frutose

—

Lactose

—

Maltose

—

Galactose

—

Álcoois de açúcar

—

Amido

—

Calorias

234 kcal

Água

194 g

Cinzas

7,97 g

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Álcool

0 g

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