Biscoito com Bacon, Ovo e Queijo Nutrição

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Informações nutricionais

Porção

1 item (145g)

Quantidade por porção

Calorias

436

% Valor diário *

Gorduras totais 25.3g

Gordura saturada 8.5g

Trans Gordo

Colesterol 241mg

Sódio 1183mg

Carboidrato total 35.4g

Fibra alimentar 0.3g

Açúcares Totais 2.5g

Proteína 17.4g

Vitamina D 30 UI

Cálcio 149mg

Ferro 2mg

Potássio 190mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

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Usando valores diários padrão de FDA.

Informações nutricionais detalhadas

Vitamina C

0 mg

Tiamina

33%

0,39 mg

Riboflavina

28%

0,36 mg

Niacina

21%

3,41 mg

Ácido pantotênico

22%

1,12 mg

Vitamina B6

10%

0,16 mg

Folacina

69,6 mcg

Ácido fólico

56,5 mcg

Folato em alimentos

11,6 mcg

Folacina enriquecida

109 mcg

Colina

33%

184 mg

Betaína

16,4 mg

Vitamina B12

52%

1,25 mcg

Adição de vitamina B12

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

12%

112 mcg

Retinol

109 mcg

Betacaroteno

33,4 mcg

Alfa-caroteno

0 mcg

Beta-criptoxantina

8,7 mcg

UI da vitamina A

426 UI

Licopeno

0 mcg

Luteína e zeaxantina

392 mcg

Vitamina E

10%

1,48 mg

Adição de vitamina E

0 mg

Beta-tocoferol

0,06 mg

Gama-tocoferol

6,37 mg

Delta-tocoferol

3,18 mg

Alfa-tocotrienol

0 mg

Beta-tocotrienol

0 mg

Gama-tocotrienol

0 mg

Delta-tocotrienol

0 mg

Vitamina D2 e D3

0,73 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

30,4 UI

Vitamina K

6,09 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

11%

149 mg

Ferro

13%

2,28 mg

Magnésio

21,8 mg

Fósforo

42%

526 mg

Potássio

190 mg

Sódio

51%

1.180 mg

Zinco

14%

1,58 mg

Cobre

44%

0,4 mg

Manganês

0,2 mg

Selênio

61%

33,8 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

32%

25,3 g

Gordura saturada

43%

8,54 g

Ácido butanoico

0,3 g

Ácido caproico

0,1 g

Ácido caprílico

0,09 g

Ácido cáprico

0,1 g

Ácido láurico

0,12 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,5 g

Ácido pentadecílico

0,05 g

Ácido palmítico

4,44 g

Ácido margárico

0,05 g

Ácido esteárico

2,66 g

Ácido araquídico

0,04 g

Ácido behênico

0,03 g

Ácido lignocérico

0,04 g

Gordura monoinsaturada

11,7 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0,31 g

Ácido palmitoleico

—

Ácido trans-hexadec-9-enoico

—

Ácido heptadecílico

0 g

Ácido octadec-9-enoico

11,3 g

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,07 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

—

Ácido brassídico

—

Ácido nervônico

—

Gordura poli-insaturada

2,79 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

2,27 g

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

—

Ácido linolênico

0,14 g

Ácido alfa-linolênico (ALA)

—

Ácido gama-linolênico (GLA)

—

Ácido punícico

—

Ácido parinárico

0,06 g

Ácido eicosadienoico

0,11 g

Ácido icosatrienoico

0 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0,09 g

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

—

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0,03 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0,08 g

Gordura trans

—

Gordura monoenoica trans

—

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

80%

241 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

35%

17,4 g

Triptofano

0,24 g

Treonina

0,73 g

Isoleucina

0,75 g

Leucina

1,35 g

Lisina

1,01 g

Metionina

0,43 g

Cistina

0,3 g

Fenilalanina

0,81 g

Tirosina

0,57 g

Valina

0,92 g

Arginina

0,86 g

Histidina

0,44 g

Alanina

0,77 g

Ácido aspártico

1,46 g

Ácido glutâmico

3,27 g

Glicina

0,63 g

Prolina

1,14 g

Serina

1,01 g

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

13%

35,4 g

Fibras

0,29 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

2,52 g

Adição de açúcar

—

Sacarose

0,73 g

Glicose

0,25 g

Frutose

0,12 g

Lactose

1,15 g

Maltose

0,29 g

Galactose

0 g

Álcoois de açúcar

—

Amido

25,9 g

Calorias

436 kcal

Água

62,3 g

Cinzas

4,47 g

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Álcool

0 g

Porções

1 item (145 g)

Fontes de nutrientes ^‡

Excelente fonte de Tiamina
Excelente fonte de Riboflavina
Excelente fonte de Colina
Excelente fonte de Vitamina B12
Excelente fonte de Fósforo
Excelente fonte de Sódio
Excelente fonte de Cobre
Excelente fonte de Selênio
Boa fonte de Niacina
Boa fonte de Ácido pantotênico

‡ - Conforme definido por Diretrizes da Saúde do Canadá.

Fonte de informações nutricionais: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Resumo:

Proteína Moderada
Alto teor de gordura
Carboidratos moderados

Alimentos com perfis macro semelhantes:

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Os aminoácidos essenciais são essenciais para a construção de proteínas. Para obter mais informações, consulte o Página da Wikipédia sobre eles.

Índice de qualidade da proteína: 100% ^†

Aminoácido limitante: Lysine

Alguns alimentos que são uma boa fonte de Lysine incluem ovos, carne (especificamente carne vermelha, cordeiro, porco e aves), soja, feijão e ervilha, queijo (principalmente parmesão) e certos peixes (como bacalhau e sardinha).

† - Não ajustado para digestibilidade. Para obter mais informações, consulte o tabelas de digestibilidade de proteínas.

100g de Biscoito com Bacon, Ovo e Queijo contém 12g de proteína, que é quase o mesmo que 2 eggs, 0,4 chicken breasts ou 0,9 cups (233g) de feijão preto.

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

* Outros incluem oligossacarídeos e outros polissacarídeos.

Carboidratos líquidos estimados:

35,1g por 1 item

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Rico em gordura saturada.

Demais pode aumentar o colesterol LDL ("ruim")

Zero Gordura Trans.

Rico em colesterol.

Biscoito com Bacon, Ovo e Queijo

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Vitaminas

Minerais

Gorduras e ácidos graxos

Proteínas e Aminoácidos

Carboidratos e açúcares

Outro

Porções

Fontes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Fontes de nutrientes ^‡