Bolacha Nutrição

Informações nutricionais

Porção

1 bolacha (51g)

Quantidade por porção

Calorias

165

% Valor diário *

Gorduras totais 5.7g

Gordura saturada 2.8g

Trans Gordo 0.1g

Colesterol 0mg

Sódio 511mg

Carboidrato total 25g

Fibra alimentar 1.4g

Açúcares Totais 4.2g

Proteína 3.5g

Vitamina D 0 UI

Cálcio 14mg

Ferro 1mg

Potássio 78mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

Vitamina C

0 mg

Tiamina

19%

0,23 mg

Riboflavina

12%

0,15 mg

Niacina

12%

1,88 mg

Ácido pantotênico

0,2 mg

Vitamina B6

0,02 mg

Folacina

32,1 mcg

Ácido fólico

27 mcg

Folato em alimentos

5,1 mcg

Folacina enriquecida

51 mcg

Colina

10,1 mg

Betaína

—

Vitamina B12

0 mcg

Adição de vitamina B12

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

0 mcg

Retinol

0 mcg

Betacaroteno

0 mcg

Alfa-caroteno

0 mcg

Beta-criptoxantina

0 mcg

UI da vitamina A

1,02 UI

Licopeno

0 mcg

Luteína e zeaxantina

4,08 mcg

Vitamina E

0,34 mg

Adição de vitamina E

0 mg

Beta-tocoferol

0,05 mg

Gama-tocoferol

1,89 mg

Delta-tocoferol

0,74 mg

Alfa-tocotrienol

0,02 mg

Beta-tocotrienol

0,08 mg

Gama-tocotrienol

0,08 mg

Delta-tocotrienol

0 mg

Vitamina D2 e D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

0 UI

Vitamina K

4,84 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

13,8 mg

Ferro

1,31 mg

Magnésio

9,18 mg

Fósforo

18%

227 mg

Potássio

77,5 mg

Sódio

22%

511 mg

Zinco

0,21 mg

Cobre

0,04 mg

Manganês

11%

0,25 mg

Selênio

13%

6,94 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

5,72 g

Gordura saturada

14%

2,81 g

Ácido butanoico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Ácido láurico

0 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,03 g

Ácido pentadecílico

0 g

Ácido palmítico

1,32 g

Ácido margárico

0,01 g

Ácido esteárico

1,4 g

Ácido araquídico

0,02 g

Ácido behênico

0,01 g

Ácido lignocérico

0,01 g

Gordura monoinsaturada

1,18 g

Ácido miristoleico

0 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0 g

Ácido palmitoleico

0 g

Ácido trans-hexadec-9-enoico

0 g

Ácido heptadecílico

0 g

Ácido octadec-9-enoico

1,16 g

Ácido oleico

1,07 g

Ácido elaídico

0,1 g

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,01 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

0 g

Ácido brassídico

0 g

Ácido nervônico

0 g

Gordura poli-insaturada

1,37 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

1,23 g

Ácido linoleico

1,21 g

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

0 g

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

0,02 g

Ácido linolênico

0,14 g

Ácido alfa-linolênico (ALA)

0,13 g

Ácido gama-linolênico (GLA)

0 g

Ácido punícico

0 g

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0 g

Ácido icosatrienoico

0 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

0 g

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0 g

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

0 g

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0 g

Gordura trans

0,11 g

Gordura monoenoica trans

0,1 g

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

0 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

3,46 g

Triptofano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutâmico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

25 g

Fibras

1,43 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

4,18 g

Adição de açúcar

—

Sacarose

1,82 g

Glicose

1,29 g

Frutose

0,36 g

Lactose

0 g

Maltose

0,65 g

Galactose

0,05 g

Álcoois de açúcar

—

Amido

18,5 g

Calorias

165 kcal

Água

15,1 g

Cinzas

1,66 g

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Álcool

0 g

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