Bierrock Nutrição

Informações nutricionais

Porção

1 bierock (215g)

Quantidade por porção

Calorias

510

% Valor diário *

Gorduras totais 17.7g

Gordura saturada 5.5g

Trans Gordo

Colesterol 43mg

Sódio 559mg

Carboidrato total 63.9g

Fibra alimentar 3.7g

Açúcares Totais

Proteína 22.1g

Vitamina D

Cálcio 56mg

Ferro 5mg

Potássio 378mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

Vitamina C

18%

16,3 mg

Tiamina

56%

0,68 mg

Riboflavina

40%

0,51 mg

Niacina

46%

7,4 mg

Ácido pantotênico

—

Vitamina B6

18%

0,31 mg

Folacina

144 mcg

Ácido fólico

83,8 mcg

Folato em alimentos

60,2 mcg

Folacina enriquecida

204 mcg

Colina

10%

54 mg

Betaína

—

Vitamina B12

54%

1,29 mcg

Adição de vitamina B12

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

4,3 mcg

Retinol

2,15 mcg

Betacaroteno

23,6 mcg

Alfa-caroteno

0 mcg

Beta-criptoxantina

0 mcg

UI da vitamina A

—

Licopeno

0 mcg

Luteína e zeaxantina

25,8 mcg

Vitamina E

0,67 mg

Adição de vitamina E

0 mg

Beta-tocoferol

—

Gama-tocoferol

—

Delta-tocoferol

—

Alfa-tocotrienol

—

Beta-tocotrienol

—

Gama-tocotrienol

—

Delta-tocotrienol

—

Vitamina D2 e D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

47%

56,5 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

55,9 mg

Ferro

28%

5,05 mg

Magnésio

36,5 mg

Fósforo

17%

217 mg

Potássio

378 mg

Sódio

24%

559 mg

Zinco

34%

3,76 mg

Cobre

20%

0,18 mg

Manganês

—

Selênio

68%

37,4 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

23%

17,7 g

Gordura saturada

27%

5,48 g

Ácido butanoico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Ácido láurico

0,01 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,22 g

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

2,63 g

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

2,44 g

Ácido araquídico

—

Ácido behênico

—

Ácido lignocérico

—

Gordura monoinsaturada

7,42 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

Ácido palmitoleico

—

Ácido trans-hexadec-9-enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,03 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

Ácido brassídico

—

Ácido nervônico

—

Gordura poli-insaturada

2,83 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

—

Ácido linolênico

—

Ácido alfa-linolênico (ALA)

—

Ácido gama-linolênico (GLA)

—

Ácido punícico

—

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienoico

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

—

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0 g

Gordura trans

—

Gordura monoenoica trans

—

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

14%

43 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

44%

22,1 g

Triptofano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutâmico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

23%

63,9 g

Fibras

13%

3,65 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

—

Adição de açúcar

—

Sacarose

—

Glicose

—

Frutose

—

Lactose

—

Maltose

—

Galactose

—

Álcoois de açúcar

—

Amido

—

Calorias

510 kcal

Água

109 g

Cinzas

—

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Álcool

0 g

Bierrock

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Porções

Fontes de nutrientes ^‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Bierrock

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Vitaminas

Minerais

Gorduras e ácidos graxos

Proteínas e Aminoácidos

Carboidratos e açúcares

Outro

Porções

Fontes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Fontes de nutrientes ^‡