Beef with vegetables (including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy (no potatoes)), tomato-based sauce Nutrição

Informações nutricionais

Porção

1 xícara (249g)

Quantidade por porção

Calorias

274

% Valor diário *

Gorduras totais 17.4g

Gordura saturada 3.7g

Trans Gordo

Colesterol 52mg

Sódio 747mg

Carboidrato total 11.2g

Fibra alimentar 4.2g

Açúcares Totais

Proteína 20.5g

Vitamina D

Cálcio 47mg

Ferro 3mg

Potássio 618mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

Vitamina C

27%

24,4 mg

Tiamina

0,1 mg

Riboflavina

16%

0,21 mg

Niacina

29%

4,57 mg

Ácido pantotênico

—

Vitamina B6

25%

0,43 mg

Folacina

42,3 mcg

Ácido fólico

0 mcg

Folato em alimentos

42,3 mcg

Folacina enriquecida

42,3 mcg

Colina

16%

88,4 mg

Betaína

—

Vitamina B12

42%

1 mcg

Adição de vitamina B12

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

41%

371 mcg

Retinol

0 mcg

Betacaroteno

3.690 mcg

Alfa-caroteno

1.440 mcg

Beta-criptoxantina

79,7 mcg

UI da vitamina A

—

Licopeno

16.000 mcg

Luteína e zeaxantina

710 mcg

Vitamina E

28%

4,16 mg

Adição de vitamina E

0 mg

Beta-tocoferol

—

Gama-tocoferol

—

Delta-tocoferol

—

Alfa-tocotrienol

—

Beta-tocotrienol

—

Gama-tocotrienol

—

Delta-tocotrienol

—

Vitamina D2 e D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

47%

56,8 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

47,3 mg

Ferro

17%

3,04 mg

Magnésio

37,4 mg

Fósforo

14%

174 mg

Potássio

13%

618 mg

Sódio

32%

747 mg

Zinco

32%

3,49 mg

Cobre

24%

0,22 mg

Manganês

—

Selênio

35%

19,4 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

22%

17,4 g

Gordura saturada

18%

3,65 g

Ácido butanoico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0,01 g

Ácido láurico

0,01 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,16 g

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

2,44 g

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

0,95 g

Ácido araquídico

—

Ácido behênico

—

Ácido lignocérico

—

Gordura monoinsaturada

7,12 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

Ácido palmitoleico

—

Ácido trans-hexadec-9-enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,05 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

Ácido brassídico

—

Ácido nervônico

—

Gordura poli-insaturada

5,26 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

—

Ácido linolênico

—

Ácido alfa-linolênico (ALA)

—

Ácido gama-linolênico (GLA)

—

Ácido punícico

—

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienoico

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

—

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0,01 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0 g

Gordura trans

—

Gordura monoenoica trans

—

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

17%

52,3 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

41%

20,5 g

Triptofano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutâmico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

11,2 g

Fibras

15%

4,23 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

—

Adição de açúcar

—

Sacarose

—

Glicose

—

Frutose

—

Lactose

—

Maltose

—

Galactose

—

Álcoois de açúcar

—

Amido

—

Calorias

274 kcal

Água

196 g

Cinzas

—

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Álcool

0 g

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Informações nutricionais detalhadas

Porções

Fontes de nutrientes ^‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

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