Ensopado de carne com batatas, molho Nutrição

Informações nutricionais

Porção

1 xícara (252g)

Quantidade por porção

Calorias

252

% Valor diário *

Gorduras totais 8,7g

11%

Gordura saturada 2,3g

12%

Trans Gordo

Colesterol 63mg

21%

Sódio 444mg

19%

Carboidrato total 19,2g

Fibra alimentar 2,3g

Açúcares Totais

Proteína 23,2g

Vitamina D

Cálcio 30mg

Ferro 3mg

16%

Potássio 713mg

15%

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

Vitamina C

16%

14,6 mg

Tiamina

11%

0,13 mg

Riboflavina

16%

0,2 mg

Niacina

35%

5,53 mg

Ácido pantotênico

—

Vitamina B6

29%

0,5 mg

Folacina

27,7 mcg

Ácido fólico

2,52 mcg

Folato em alimentos

22,7 mcg

Folacina enriquecida

30,2 mcg

Colina

16%

90,2 mg

Betaína

—

Vitamina B12

63%

1,51 mcg

Adição de vitamina B12

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

0 mcg

Retinol

0 mcg

Betacaroteno

0 mcg

Alfa-caroteno

0 mcg

Beta-criptoxantina

0 mcg

UI da vitamina A

—

Licopeno

0 mcg

Luteína e zeaxantina

10,1 mcg

Vitamina E

0,73 mg

Adição de vitamina E

0 mg

Beta-tocoferol

—

Gama-tocoferol

—

Delta-tocoferol

—

Alfa-tocotrienol

—

Beta-tocotrienol

—

Gama-tocotrienol

—

Delta-tocotrienol

—

Vitamina D2 e D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

7,56 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

30,2 mg

Ferro

16%

2,82 mg

Magnésio

11%

45,4 mg

Fósforo

20%

249 mg

Potássio

15%

713 mg

Sódio

19%

444 mg

Zinco

50%

5,52 mg

Cobre

22%

0,2 mg

Manganês

—

Selênio

45%

24,7 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

11%

8,74 g

Gordura saturada

12%

2,34 g

Ácido butanoico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Ácido láurico

0,01 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,13 g

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

1,46 g

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

0,71 g

Ácido araquídico

—

Ácido behênico

—

Ácido lignocérico

—

Gordura monoinsaturada

3,62 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

Ácido palmitoleico

—

Ácido trans-hexadec-9-enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,02 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

Ácido brassídico

—

Ácido nervônico

—

Gordura poli-insaturada

1,84 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

—

Ácido linolênico

—

Ácido alfa-linolênico (ALA)

—

Ácido gama-linolênico (GLA)

—

Ácido punícico

—

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienoico

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

—

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0,01 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0 g

Gordura trans

—

Gordura monoenoica trans

—

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

21%

63 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

46%

23,2 g

Triptofano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutâmico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

19,2 g

Fibras

2,27 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

—

Adição de açúcar

—

Sacarose

—

Glicose

—

Frutose

—

Lactose

—

Maltose

—

Galactose

—

Álcoois de açúcar

—

Amido

—

Calorias

252 kcal

Água

198 g

Cinzas

—

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Álcool

0 g

Ensopado de carne com batatas, molho

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Informações nutricionais detalhadas

Vitaminas

Minerais

Gorduras e ácidos graxos

Proteínas e Aminoácidos

Carboidratos e açúcares

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Porções

Fontes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

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Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Fontes de nutrientes ^‡