Bife com cebola, estilo porto-riquenho (mistura) Nutrição

Informações nutricionais

Porção

1 xícara (179g)

Quantidade por porção

Calorias

571

% Valor diário *

Gorduras totais 42.7g

Gordura saturada 11g

Trans Gordo

Colesterol 111mg

Sódio 1794mg

Carboidrato total 7.1g

Fibra alimentar 1.3g

Açúcares Totais

Proteína 37.5g

Vitamina D

Cálcio 29mg

Ferro 4mg

Potássio 632mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

Vitamina C

4,3 mg

Tiamina

13%

0,16 mg

Riboflavina

22%

0,29 mg

Niacina

34%

5,42 mg

Ácido pantotênico

—

Vitamina B6

35%

0,6 mg

Folacina

21,5 mcg

Ácido fólico

0 mcg

Folato em alimentos

21,5 mcg

Folacina enriquecida

21,5 mcg

Colina

26%

142 mg

Betaína

—

Vitamina B12

167%

4,01 mcg

Adição de vitamina B12

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

0 mcg

Retinol

0 mcg

Betacaroteno

1,79 mcg

Alfa-caroteno

0 mcg

Beta-criptoxantina

0 mcg

UI da vitamina A

—

Licopeno

0 mcg

Luteína e zeaxantina

5,37 mcg

Vitamina E

23%

3,4 mg

Adição de vitamina E

0 mg

Beta-tocoferol

—

Gama-tocoferol

—

Delta-tocoferol

—

Alfa-tocotrienol

—

Beta-tocotrienol

—

Gama-tocotrienol

—

Delta-tocotrienol

—

Vitamina D2 e D3

0,36 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

4,3 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

28,6 mg

Ferro

20%

3,62 mg

Magnésio

10%

41,2 mg

Fósforo

27%

342 mg

Potássio

13%

632 mg

Sódio

78%

1.790 mg

Zinco

54%

5,91 mg

Cobre

19%

0,17 mg

Manganês

—

Selênio

65%

35,6 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

55%

42,7 g

Gordura saturada

55%

11 g

Ácido butanoico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0,05 g

Ácido láurico

0,04 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,65 g

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

7,34 g

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

2,86 g

Ácido araquídico

—

Ácido behênico

—

Ácido lignocérico

—

Gordura monoinsaturada

15,1 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

Ácido palmitoleico

—

Ácido trans-hexadec-9-enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,04 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

Ácido brassídico

—

Ácido nervônico

—

Gordura poli-insaturada

12,5 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

—

Ácido linolênico

—

Ácido alfa-linolênico (ALA)

—

Ácido gama-linolênico (GLA)

—

Ácido punícico

—

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienoico

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

—

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0,02 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0 g

Gordura trans

—

Gordura monoenoica trans

—

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

37%

111 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

75%

37,5 g

Triptofano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutâmico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

7,05 g

Fibras

1,25 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

—

Adição de açúcar

—

Sacarose

—

Glicose

—

Frutose

—

Lactose

—

Maltose

—

Galactose

—

Álcoois de açúcar

—

Amido

—

Calorias

571 kcal

Água

83,1 g

Cinzas

—

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Álcool

0 g

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