Macarrão de carne com molho de tomate, entrada congelada, gordura reduzida Nutrição

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Informações nutricionais

Porção

1 servindo (269g)

Quantidade por porção

Calorias

304

% Valor diário *

Gorduras totais 5.3g

Gordura saturada 1.2g

Trans Gordo 0.1g

Colesterol 27mg

Sódio 479mg

Carboidrato total 48.4g

Fibra alimentar 3.8g

Açúcares Totais 10.2g

Proteína 15.8g

Vitamina D 0 UI

Cálcio 32mg

Ferro 3mg

Potássio 543mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

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Usando valores diários padrão de FDA.

Informações nutricionais detalhadas

Vitamina C

12%

10,5 mg

Tiamina

26%

0,31 mg

Riboflavina

19%

0,25 mg

Niacina

30%

4,86 mg

Ácido pantotênico

13%

0,64 mg

Vitamina B6

19%

0,32 mg

Folacina

83,4 mcg

Ácido fólico

61,9 mcg

Folato em alimentos

21,5 mcg

Folacina enriquecida

129 mcg

Colina

47,9 mg

Betaína

—

Vitamina B12

33%

0,78 mcg

Adição de vitamina B12

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

21,5 mcg

Retinol

0 mcg

Betacaroteno

245 mcg

Alfa-caroteno

2,69 mcg

Beta-criptoxantina

0 mcg

UI da vitamina A

409 UI

Licopeno

14.000 mcg

Luteína e zeaxantina

13,4 mcg

Vitamina E

12%

1,75 mg

Adição de vitamina E

0 mg

Beta-tocoferol

—

Gama-tocoferol

—

Delta-tocoferol

—

Alfa-tocotrienol

—

Beta-tocotrienol

—

Gama-tocotrienol

—

Delta-tocotrienol

—

Vitamina D2 e D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

0 UI

Vitamina K

6,99 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

32,3 mg

Ferro

19%

3,5 mg

Magnésio

11%

45,7 mg

Fósforo

14%

175 mg

Potássio

12%

543 mg

Sódio

21%

479 mg

Zinco

26%

2,91 mg

Cobre

37%

0,33 mg

Manganês

20%

0,47 mg

Selênio

60%

32,8 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

5,27 g

Gordura saturada

1,19 g

Ácido butanoico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Ácido láurico

0,01 g

Ácido tridecílico

0 g

Ácido mirístico

0,05 g

Ácido pentadecílico

0,01 g

Ácido palmítico

0,7 g

Ácido margárico

0,02 g

Ácido esteárico

0,39 g

Ácido araquídico

0,01 g

Ácido behênico

0,01 g

Ácido lignocérico

0 g

Gordura monoinsaturada

2,2 g

Ácido miristoleico

0,01 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0,1 g

Ácido palmitoleico

—

Ácido trans-hexadec-9-enoico

—

Ácido heptadecílico

0,01 g

Ácido octadec-9-enoico

2,06 g

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,02 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

—

Ácido brassídico

—

Ácido nervônico

0 g

Gordura poli-insaturada

0,61 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

0,54 g

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

—

Ácido linolênico

0,06 g

Ácido alfa-linolênico (ALA)

—

Ácido gama-linolênico (GLA)

—

Ácido punícico

—

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0 g

Ácido icosatrienoico

0 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0,01 g

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

—

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0 g

Gordura trans

0,07 g

Gordura monoenoica trans

—

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

26,9 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

32%

15,8 g

Triptofano

0,14 g

Treonina

0,58 g

Isoleucina

0,63 g

Leucina

1,14 g

Lisina

0,9 g

Metionina

0,3 g

Cistina

0,22 g

Fenilalanina

0,65 g

Tirosina

0,4 g

Valina

0,71 g

Arginina

0,83 g

Histidina

0,44 g

Alanina

0,76 g

Ácido aspártico

1,23 g

Ácido glutâmico

3,81 g

Glicina

0,74 g

Prolina

1,11 g

Serina

0,64 g

Hidroxiprolina

0,1 g

Carboidratos

18%

48,4 g

Fibras

13%

3,77 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

10,2 g

Adição de açúcar

—

Sacarose

—

Glicose

—

Frutose

—

Lactose

—

Maltose

—

Galactose

—

Álcoois de açúcar

—

Amido

—

Calorias

304 kcal

Água

196 g

Cinzas

3,09 g

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Álcool

0 g

Porções

1 servindo (269 g)

Fontes de nutrientes ^‡

Excelente fonte de Tiamina
Excelente fonte de Niacina
Excelente fonte de Vitamina B12
Excelente fonte de Zinco
Excelente fonte de Cobre
Excelente fonte de Selênio
Boa fonte de Riboflavina
Boa fonte de Vitamina B6
Boa fonte de Ferro
Boa fonte de Sódio
Boa fonte de Manganês

‡ - Conforme definido por Diretrizes da Saúde do Canadá.

Fonte de informações nutricionais: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Resumo:

Proteína Moderada
Baixo teor de gordura
Alto teor de carboidratos

Alimentos com perfis macro semelhantes:

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Os aminoácidos essenciais são essenciais para a construção de proteínas. Para obter mais informações, consulte o Página da Wikipédia sobre eles.

Índice de qualidade da proteína: 100% ^†

Aminoácido limitante: Lysine

Alguns alimentos que são uma boa fonte de Lysine incluem ovos, carne (especificamente carne vermelha, cordeiro, porco e aves), soja, feijão e ervilha, queijo (principalmente parmesão) e certos peixes (como bacalhau e sardinha).

† - Não ajustado para digestibilidade. Para obter mais informações, consulte o tabelas de digestibilidade de proteínas.

100g de Macarrão de carne com molho de tomate, entrada congelada, gordura reduzida contém 5,9g de proteína, que é quase o mesmo que 1 egg, 0,2 chicken breasts ou 0,4 cups (114g) de feijão preto.

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

* Outros incluem oligossacarídeos e outros polissacarídeos.

Carboidratos líquidos estimados:

44,6g por 1 serving

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Baixo teor de gordura saturada.

Demais pode aumentar o colesterol LDL ("ruim")

Zero Gordura Trans.

Macarrão de carne com molho de tomate, entrada congelada, gordura reduzida

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Vitaminas

Minerais

Gorduras e ácidos graxos

Proteínas e Aminoácidos

Carboidratos e açúcares

Outro

Porções

Fontes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Fontes de nutrientes ^‡