Bacon Nutrição

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Informações nutricionais

Porção

1 xícara (144g)

Quantidade por porção

Calorias

445

% Valor diário *

Gorduras totais 42,5g

54%

Gordura saturada 6,7g

33%

Trans Gordo

Colesterol 0mg

Sódio 2.110mg

92%

Carboidrato total 7,6g

Fibra alimentar 3,7g

13%

Açúcares Totais 0g

Proteína 16,8g

Vitamina D 0 UI

Cálcio 33mg

Ferro 3mg

19%

Potássio 245mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

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Usando valores diários padrão de FDA.

Informações nutricionais detalhadas

Vitamina C

0 mg

Tiamina

528%

6,34 mg

Riboflavina

53%

0,69 mg

Niacina

68%

10,9 mg

Ácido pantotênico

0,16 mg

Vitamina B6

41%

0,69 mg

Folacina

60,5 mcg

Ácido fólico

0 mcg

Folato em alimentos

60,5 mcg

Folacina enriquecida

60,5 mcg

Colina

12%

64,8 mg

Betaína

—

Vitamina B12

0 mcg

Adição de vitamina B12

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

5,76 mcg

Retinol

0 mcg

Betacaroteno

76,3 mcg

Alfa-caroteno

0 mcg

Beta-criptoxantina

0 mcg

UI da vitamina A

127 UI

Licopeno

0 mcg

Luteína e zeaxantina

0 mcg

Vitamina E

66%

9,94 mg

Adição de vitamina E

0 mg

Beta-tocoferol

—

Gama-tocoferol

—

Delta-tocoferol

—

Alfa-tocotrienol

—

Beta-tocotrienol

—

Gama-tocotrienol

—

Delta-tocotrienol

—

Vitamina D2 e D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

0 UI

Vitamina K

0 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

33,1 mg

Ferro

19%

3,47 mg

Magnésio

27,4 mg

Fósforo

101 mg

Potássio

245 mg

Sódio

92%

2.110 mg

Zinco

0,61 mg

Cobre

17%

0,15 mg

Manganês

13%

0,3 mg

Selênio

19%

10,7 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

54%

42,5 g

Gordura saturada

33%

6,66 g

Ácido butanoico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Ácido láurico

0,35 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,24 g

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

4,38 g

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

1,68 g

Ácido araquídico

—

Ácido behênico

—

Ácido lignocérico

—

Gordura monoinsaturada

10,2 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

0 g

Ácido palmitoleico

—

Ácido trans-hexadec-9-enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

10,2 g

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

—

Ácido brassídico

—

Ácido nervônico

—

Gordura poli-insaturada

22,2 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

19,8 g

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

—

Ácido linolênico

2,43 g

Ácido alfa-linolênico (ALA)

—

Ácido gama-linolênico (GLA)

—

Ácido punícico

—

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienoico

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0 g

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

—

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0 g

Gordura trans

—

Gordura monoenoica trans

—

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

0 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

34%

16,8 g

Triptofano

0,23 g

Treonina

0,65 g

Isoleucina

0,81 g

Leucina

1,32 g

Lisina

1,05 g

Metionina

0,21 g

Cistina

0,25 g

Fenilalanina

0,88 g

Tirosina

0,58 g

Valina

0,85 g

Arginina

1,26 g

Histidina

0,43 g

Alanina

0,71 g

Ácido aspártico

1,92 g

Ácido glutâmico

3,5 g

Glicina

0,68 g

Prolina

0,93 g

Serina

0,9 g

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

7,65 g

Fibras

13%

3,74 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

0 g

Adição de açúcar

—

Sacarose

—

Glicose

—

Frutose

—

Lactose

—

Maltose

—

Galactose

—

Álcoois de açúcar

—

Amido

—

Calorias

445 kcal

Água

70,5 g

Cinzas

6,48 g

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Álcool

0 g

Porções

1 xícara (144 g)
1 onças cozidas, rendimento (16 g)
1 faixa (5 g)

Fontes de nutrientes ^‡

Excelente fonte de Tiamina
Excelente fonte de Riboflavina
Excelente fonte de Niacina
Excelente fonte de Vitamina B6
Excelente fonte de Vitamina E
Excelente fonte de Sódio
Boa fonte de Ferro
Boa fonte de Cobre
Boa fonte de Selênio

‡ - Conforme definido por Diretrizes da Saúde do Canadá.

Fonte de informações nutricionais: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Resumo:

Proteína Moderada
Alto teor de gordura
Baixo teor de carboidratos

Alimentos com perfis macro semelhantes:

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Os aminoácidos essenciais são essenciais para a construção de proteínas. Para obter mais informações, consulte o Página da Wikipédia sobre eles.

Índice de qualidade da proteína: 100% ^†

Aminoácido limitante: Methionine

Alguns alimentos que são uma boa fonte de Methionine incluem ovos, carne, peixe, sementes de gergelim, castanha-do-pará e algumas outras sementes de plantas e grãos de cereais.

† - Não ajustado para digestibilidade. Para obter mais informações, consulte o tabelas de digestibilidade de proteínas.

100g de Bacon contém 11,7g de proteína, que é quase o mesmo que 1,9 eggs, 0,4 chicken breasts ou 0,8 cups (227g) de feijão preto.

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

* Outros incluem oligossacarídeos e outros polissacarídeos.

Carboidratos líquidos estimados:

3,9g por 1 cup

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Rico em gordura saturada.

Demais pode aumentar o colesterol LDL ("ruim")

Zero Gordura Trans.

Baixo teor de colesterol.

Bacon

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Vitaminas

Minerais

Gorduras e ácidos graxos

Proteínas e Aminoácidos

Carboidratos e açúcares

Outro

Porções

Fontes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Fontes de nutrientes ^‡