APPLEBEE's, palitos de mussarela Nutrição

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Informações nutricionais

Porção

1 pedaço (32g)

Quantidade por porção

Calorias

101

% Valor diário *

Gorduras totais 5.9g

Gordura saturada 2.2g

Trans Gordo 0.1g

Colesterol 11mg

Sódio 268mg

Carboidrato total 7.3g

Fibra alimentar 0.7g

Açúcares Totais 0.9g

Proteína 4.8g

Vitamina D

Cálcio 102mg

Ferro 0mg

Potássio 34mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

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Usando valores diários padrão de FDA.

Informações nutricionais detalhadas

Vitamina C

—

Tiamina

0,02 mg

Riboflavina

0,08 mg

Niacina

0,21 mg

Ácido pantotênico

0,13 mg

Vitamina B6

0,02 mg

Folacina

—

Ácido fólico

—

Folato em alimentos

—

Folacina enriquecida

—

Colina

—

Betaína

—

Vitamina B12

13%

0,32 mcg

Adição de vitamina B12

—

Biotina

—

Vitamina A

36,2 mcg

Retinol

35,2 mcg

Betacaroteno

11,8 mcg

Alfa-caroteno

0 mcg

Beta-criptoxantina

1,28 mcg

UI da vitamina A

138 UI

Licopeno

0 mcg

Luteína e zeaxantina

14,1 mcg

Vitamina E

0,23 mg

Adição de vitamina E

—

Beta-tocoferol

0,04 mg

Gama-tocoferol

1,11 mg

Delta-tocoferol

0,49 mg

Alfa-tocotrienol

0 mg

Beta-tocotrienol

0,04 mg

Gama-tocotrienol

0,02 mg

Delta-tocotrienol

0 mg

Vitamina D2 e D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

7,1 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

102 mg

Ferro

0,14 mg

Magnésio

6,4 mg

Fósforo

98,2 mg

Potássio

33,9 mg

Sódio

12%

268 mg

Zinco

0,64 mg

Cobre

0,02 mg

Manganês

0,08 mg

Selênio

10%

5,63 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

5,88 g

Gordura saturada

11%

2,15 g

Ácido butanoico

0,06 g

Ácido caproico

0,05 g

Ácido caprílico

0,03 g

Ácido cáprico

0,07 g

Ácido láurico

0,08 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,28 g

Ácido pentadecílico

0,03 g

Ácido palmítico

1,04 g

Ácido margárico

0,02 g

Ácido esteárico

0,45 g

Ácido araquídico

0,01 g

Ácido behênico

0,01 g

Ácido lignocérico

0 g

Gordura monoinsaturada

1,35 g

Ácido miristoleico

0,03 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0,05 g

Ácido palmitoleico

0,04 g

Ácido trans-hexadec-9-enoico

0,01 g

Ácido heptadecílico

0,01 g

Ácido octadec-9-enoico

1,24 g

Ácido oleico

1,17 g

Ácido elaídico

0,07 g

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,02 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

0 g

Ácido brassídico

0 g

Ácido nervônico

0 g

Gordura poli-insaturada

1,47 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

1,28 g

Ácido linoleico

1,22 g

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

0,02 g

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

0,03 g

Ácido linolênico

0,17 g

Ácido alfa-linolênico (ALA)

0,16 g

Ácido gama-linolênico (GLA)

0,01 g

Ácido punícico

0 g

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0 g

Ácido icosatrienoico

0 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

0 g

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0,01 g

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

0 g

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0 g

Gordura trans

0,12 g

Gordura monoenoica trans

0,08 g

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

10,6 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

10%

4,76 g

Triptofano

0,06 g

Treonina

0,14 g

Isoleucina

0,28 g

Leucina

0,52 g

Lisina

0,38 g

Metionina

0,15 g

Cistina

0,05 g

Fenilalanina

0,28 g

Tirosina

0,21 g

Valina

0,37 g

Arginina

0,21 g

Histidina

0,16 g

Alanina

0,17 g

Ácido aspártico

0,37 g

Ácido glutâmico

1,24 g

Glicina

0,12 g

Prolina

0,65 g

Serina

0,19 g

Hidroxiprolina

0 g

Carboidratos

7,32 g

Fibras

0,67 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

0,9 g

Adição de açúcar

—

Sacarose

0,04 g

Glicose

0,25 g

Frutose

0 g

Lactose

0,33 g

Maltose

0,19 g

Galactose

0,09 g

Álcoois de açúcar

—

Amido

5,9 g

Calorias

101 kcal

Água

13 g

Cinzas

1,03 g

Teobromina

—

Cafeína

—

Álcool

—

Porções

1 pedaço (32 g)
1 servindo (289 g)

Fonte de informações nutricionais: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Resumo:

Proteína Moderada
Alto teor de gordura
Baixo teor de carboidratos

Alimentos com perfis macro semelhantes:

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Os aminoácidos essenciais são essenciais para a construção de proteínas. Para obter mais informações, consulte o Página da Wikipédia sobre eles.

Índice de qualidade da proteína: 100% ^†

Aminoácido limitante: Threonine

Alguns alimentos que são uma boa fonte de Threonine incluem queijo cottage, aves, peixes, carnes, lentilhas, feijão preto e sementes de gergelim.

† - Não ajustado para digestibilidade. Para obter mais informações, consulte o tabelas de digestibilidade de proteínas.

100g de APPLEBEE's, palitos de mussarela contém 14,9g de proteína, que é quase o mesmo que 2,5 eggs, 0,6 chicken breasts ou 1,1 cups (289g) de feijão preto.

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

* Outros incluem oligossacarídeos e outros polissacarídeos.

Carboidratos líquidos estimados:

6,6g por 1 piece

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Quantidade moderada de gordura saturada.

Demais pode aumentar o colesterol LDL ("ruim")

Contém Gordura Trans.

APPLEBEE's, palitos de mussarela

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Vitaminas

Minerais

Gorduras e ácidos graxos

Proteínas e Aminoácidos

Carboidratos e açúcares

Outro

Porções

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras