APPLEBEE's, Camarão Double Crunch Nutrição

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Informações nutricionais

Porção

1 servindo (206g)

Quantidade por porção

Calorias

665

% Valor diário *

Gorduras totais 38.9g

Gordura saturada 6.9g

Trans Gordo 0.3g

Colesterol 177mg

Sódio 1726mg

Carboidrato total 53.5g

Fibra alimentar 5.4g

Açúcares Totais 2.2g

Proteína 25.4g

Vitamina D

Cálcio 93mg

Ferro 2mg

Potássio 200mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

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Usando valores diários padrão de FDA.

Informações nutricionais detalhadas

Vitamina C

—

Tiamina

15%

0,19 mg

Riboflavina

14%

0,18 mg

Niacina

12%

1,85 mg

Ácido pantotênico

14%

0,7 mg

Vitamina B6

0,11 mg

Folacina

28,8 mcg

Ácido fólico

—

Folato em alimentos

—

Folacina enriquecida

—

Colina

19%

103 mg

Betaína

—

Vitamina B12

37%

0,89 mcg

Adição de vitamina B12

—

Biotina

—

Vitamina A

4,12 mcg

Retinol

4,12 mcg

Betacaroteno

—

Alfa-caroteno

—

Beta-criptoxantina

—

UI da vitamina A

10,3 UI

Licopeno

—

Luteína e zeaxantina

—

Vitamina E

27%

4,06 mg

Adição de vitamina E

—

Beta-tocoferol

0,45 mg

Gama-tocoferol

17,1 mg

Delta-tocoferol

6,9 mg

Alfa-tocotrienol

0 mg

Beta-tocotrienol

0 mg

Gama-tocotrienol

0 mg

Delta-tocotrienol

0 mg

Vitamina D2 e D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

50%

59,9 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

92,7 mg

Ferro

12%

2,12 mg

Magnésio

11%

47,4 mg

Fósforo

45%

558 mg

Potássio

200 mg

Sódio

75%

1.730 mg

Zinco

15%

1,61 mg

Cobre

32%

0,29 mg

Manganês

25%

0,58 mg

Selênio

100%

54,8 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

50%

38,9 g

Gordura saturada

35%

6,93 g

Ácido butanoico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0,01 g

Ácido cáprico

0,01 g

Ácido láurico

0 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,04 g

Ácido pentadecílico

0,01 g

Ácido palmítico

4,1 g

Ácido margárico

0,05 g

Ácido esteárico

2,4 g

Ácido araquídico

0,13 g

Ácido behênico

0,13 g

Ácido lignocérico

0,05 g

Gordura monoinsaturada

8,72 g

Ácido miristoleico

0 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0,07 g

Ácido palmitoleico

0,07 g

Ácido trans-hexadec-9-enoico

0 g

Ácido heptadecílico

0,02 g

Ácido octadec-9-enoico

8,36 g

Ácido oleico

8,28 g

Ácido elaídico

0,08 g

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,27 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

0 g

Ácido brassídico

0 g

Ácido nervônico

0 g

Gordura poli-insaturada

19,9 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

17,5 g

Ácido linoleico

17,3 g

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

0,04 g

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

0,22 g

Ácido linolênico

2,2 g

Ácido alfa-linolênico (ALA)

2,01 g

Ácido gama-linolênico (GLA)

0,19 g

Ácido punícico

0 g

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0,02 g

Ácido icosatrienoico

0 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

0 g

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0,06 g

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0,07 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

0,01 g

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0,01 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0,06 g

Gordura trans

0,3 g

Gordura monoenoica trans

0,09 g

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

59%

177 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

51%

25,4 g

Triptofano

0,29 g

Treonina

0,92 g

Isoleucina

1,08 g

Leucina

1,98 g

Lisina

1,71 g

Metionina

0,58 g

Cistina

0,34 g

Fenilalanina

1,13 g

Tirosina

0,86 g

Valina

1,13 g

Arginina

1,84 g

Histidina

0,54 g

Alanina

1,28 g

Ácido aspártico

2,21 g

Ácido glutâmico

5,52 g

Glicina

1,2 g

Prolina

1,63 g

Serina

1 g

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

19%

53,5 g

Fibras

19%

5,36 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

2,2 g

Adição de açúcar

—

Sacarose

0,62 g

Glicose

0,14 g

Frutose

0,41 g

Lactose

0 g

Maltose

1,03 g

Galactose

0 g

Álcoois de açúcar

—

Amido

47 g

Calorias

665 kcal

Água

82,6 g

Cinzas

5,58 g

Teobromina

—

Cafeína

—

Álcool

—

Porções

1 servindo (206 g)

Fontes de nutrientes ^‡

Excelente fonte de Vitamina B12
Excelente fonte de Vitamina E
Excelente fonte de Vitamina K
Excelente fonte de Fósforo
Excelente fonte de Sódio
Excelente fonte de Cobre
Excelente fonte de Manganês
Excelente fonte de Selênio
Boa fonte de Tiamina
Boa fonte de Colina
Boa fonte de Zinco

‡ - Conforme definido por Diretrizes da Saúde do Canadá.

Fonte de informações nutricionais: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Resumo:

Proteína Moderada
Alto teor de gordura
Carboidratos moderados

Alimentos com perfis macro semelhantes:

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Os aminoácidos essenciais são essenciais para a construção de proteínas. Para obter mais informações, consulte o Página da Wikipédia sobre eles.

Índice de qualidade da proteína: 100% ^†

Aminoácido limitante: Histidine

Alguns alimentos que são uma boa fonte de Histidine incluem carne, peixe, aves, nozes, sementes e grãos inteiros.

† - Não ajustado para digestibilidade. Para obter mais informações, consulte o tabelas de digestibilidade de proteínas.

100g de APPLEBEE's, Camarão Double Crunch contém 12,3g de proteína, que é quase o mesmo que 2,1 eggs, 0,5 chicken breasts ou 0,9 cups (239g) de feijão preto.

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

* Outros incluem oligossacarídeos e outros polissacarídeos.

Carboidratos líquidos estimados:

48,1g por 1 serving

Rico em fibra.

Ajuda na saciedade

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Rico em gordura saturada.

Demais pode aumentar o colesterol LDL ("ruim")

Contém Gordura Trans.

Contém ácidos graxos poli-insaturados ômega-3.

2,153g por 1 serving
Pode ajudar melhorar a saúde do coração

Contém ácidos graxos poli-insaturados ômega-6.

17,467g per 1 serving.

Rico em colesterol.

APPLEBEE's, Camarão Double Crunch

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Vitaminas

Minerais

Gorduras e ácidos graxos

Proteínas e Aminoácidos

Carboidratos e açúcares

Outro

Porções

Fontes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Fontes de nutrientes ^‡