Adobo com macarrão Nutrição

Informações nutricionais

Porção

1 xícara (224g)

Quantidade por porção

Calorias

385

% Valor diário *

Gorduras totais 15.9g

Gordura saturada 5.3g

Trans Gordo

Colesterol 132mg

Sódio 959mg

Carboidrato total 18.3g

Fibra alimentar 0.9g

Açúcares Totais

Proteína 39.2g

Vitamina D

Cálcio 36mg

Ferro 3mg

Potássio 390mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

Vitamina C

0,22 mg

Tiamina

36%

0,43 mg

Riboflavina

33%

0,43 mg

Niacina

40%

6,35 mg

Ácido pantotênico

—

Vitamina B6

30%

0,51 mg

Folacina

6,72 mcg

Ácido fólico

0 mcg

Folato em alimentos

6,72 mcg

Folacina enriquecida

6,72 mcg

Colina

23%

129 mg

Betaína

—

Vitamina B12

33%

0,78 mcg

Adição de vitamina B12

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

15,7 mcg

Retinol

15,7 mcg

Betacaroteno

0 mcg

Alfa-caroteno

0 mcg

Beta-criptoxantina

0 mcg

UI da vitamina A

—

Licopeno

0 mcg

Luteína e zeaxantina

0 mcg

Vitamina E

0,29 mg

Adição de vitamina E

0 mg

Beta-tocoferol

—

Gama-tocoferol

—

Delta-tocoferol

—

Alfa-tocotrienol

—

Beta-tocotrienol

—

Gama-tocotrienol

—

Delta-tocotrienol

—

Vitamina D2 e D3

0,9 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

2,69 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

35,8 mg

Ferro

14%

2,51 mg

Magnésio

38,1 mg

Fósforo

23%

282 mg

Potássio

390 mg

Sódio

42%

959 mg

Zinco

53%

5,82 mg

Cobre

21%

0,19 mg

Manganês

—

Selênio

87%

47,7 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

20%

15,9 g

Gordura saturada

27%

5,32 g

Ácido butanoico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0,01 g

Ácido láurico

0,03 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,16 g

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

3,38 g

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

1,63 g

Ácido araquídico

—

Ácido behênico

—

Ácido lignocérico

—

Gordura monoinsaturada

6,73 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

Ácido palmitoleico

—

Ácido trans-hexadec-9-enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,11 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

Ácido brassídico

—

Ácido nervônico

—

Gordura poli-insaturada

2,51 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

—

Ácido linolênico

—

Ácido alfa-linolênico (ALA)

—

Ácido gama-linolênico (GLA)

—

Ácido punícico

—

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienoico

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0,01 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

—

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0,02 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0,04 g

Gordura trans

—

Gordura monoenoica trans

—

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

44%

132 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

78%

39,2 g

Triptofano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutâmico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

18,3 g

Fibras

0,9 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

—

Adição de açúcar

—

Sacarose

—

Glicose

—

Frutose

—

Lactose

—

Maltose

—

Galactose

—

Álcoois de açúcar

—

Amido

—

Calorias

385 kcal

Água

147 g

Cinzas

—

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Álcool

0 g

Adobo com macarrão

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Porções

Fontes de nutrientes ^‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Adobo com macarrão

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Vitaminas

Minerais

Gorduras e ácidos graxos

Proteínas e Aminoácidos

Carboidratos e açúcares

Outro

Porções

Fontes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Fontes de nutrientes ^‡