Roti Yam (Bunuelos de Name) Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir (153G)

Jumlah per porsi

Kalori

459

% Nilai Harian *

Lemak total 29.1g

Lemak jenuh 4.7g

Trans Lemak

Kolesterol 54mg

Sodium 721mg

Jumlah Karbohidrat 44.9g

Serat makanan 5.4g

Jumlah Gula

Protein 5.3g

Vitamin D

Kalsium 38mg

Besi 2mg

Kalium 898mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

17%

15,5 mg

Tiamin

18%

0,21 mg

Riboflavin

13%

0,17 mg

Niasin

1,42 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

19%

0,32 mg

Folat

42,8 mcg

Asam folat

13,8 mcg

Makanan Folat

29,1 mcg

Folat yang Dibentengi

52 mcg

Kolin

11%

59,1 mg

Betaine

—

Vitamin B12

0,15 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

11%

99,5 mcg

Retinol

87,2 mcg

Beta karoten

142 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

1,53 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

71,9 mcg

Vitamin E

25%

3,73 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0,46 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

29%

34,9 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

38,3 mg

Besi

1,56 mg

Magnesium

29,1 mg

Fosfor

112 mg

Kalium

19%

898 mg

Sodium

31%

721 mg

Seng

0,57 mg

Tembaga

25%

0,23 mg

Mangan

—

Selenium

18%

9,95 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

37%

29,1 g

Lemak jenuh

23%

4,7 g

Asam butirat

0,01 g

Asam kaproat

0,01 g

Asam kaprilat

0,01 g

Asam Caprat

0,01 g

Asam laurat

0,01 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,03 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

3,13 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

1,31 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

12,4 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,1 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

10,9 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0,01 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

18%

53,6 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

11%

5,29 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

16%

44,9 g

Serat

19%

5,36 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

459 kkal

Air

70,9 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Roti Yam (Bunuelos de Name)

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Roti Yam (Bunuelos de Name)

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡