Pinggul Mawar Liar Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir (127G)

Jumlah per porsi

Kalori

206

% Nilai Harian *

Lemak total 0.4g

Lemak jenuh

Trans Lemak

Kolesterol

Sodium 5mg

Jumlah Karbohidrat 48.5g

Serat makanan 30.6g

Jumlah Gula 3.3g

Protein 2g

Vitamin D

Kalsium 215mg

Besi 1mg

Kalium 545mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

601%

541 mg

Tiamin

0,02 mg

Riboflavin

16%

0,21 mg

Niasin

10%

1,65 mg

Asam Pantotenat

20%

1,02 mg

Vitamin B6

0,1 mg

Folat

3,81 mcg

Asam folat

—

Makanan Folat

3,81 mcg

Folat yang Dibentengi

—

Kolin

15,2 mg

Betaine

3,68 mg

Vitamin B12

—

Ditambahkan Vitamin B12

—

Biotin

—

Vitamin A

31%

276 mcg

Retinol

—

Beta karoten

2.980 mcg

Alfa Karoten

39,4 mcg

Beta Cryptoxanthin

613 mcg

Vitamin A UI

110%

5.520 IU

Likofen

8.640 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

2.540 mcg

Vitamin E

49%

7,42 mg

Ditambahkan Vitamin E

—

Beta Tokoferol

0,06 mg

Gamma Tokoferol

1,7 mg

Delta Tokoferol

0,18 mg

Alfa Tocotreniol

0,01 mg

Beta Tocotreniol

0 mg

Gamma Tocotreniol

0,09 mg

Delta Tocotreniol

0 mg

Vitamin D2 dan D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

27%

32,9 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

17%

215 mg

Besi

1,35 mg

Magnesium

21%

87,6 mg

Fosfor

77,5 mg

Kalium

12%

545 mg

Sodium

5,08 mg

Seng

0,32 mg

Tembaga

16%

0,14 mg

Mangan

56%

1,3 mg

Selenium

—

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

0,43 g

Lemak jenuh

—

Asam butirat

—

Asam kaproat

—

Asam kaprilat

—

Asam Caprat

—

Asam laurat

—

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

—

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

—

Asam Margarat

—

Asam stearat

—

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

—

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

—

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

—

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

—

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

—

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

—

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

—

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

—

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

2,03 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

18%

48,5 g

Serat

109%

30,6 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

3,28 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

0,09 g

Glukosa

1,7 g

Fruktosa

1,47 g

Laktosa

0 g

Maltosa

0 g

Galaktosa

0 g

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

206 kkal

Air

74,5 g

Abu

1,5 g

Teobromin

—

Kafein

—

Alkohol

—

Pinggul Mawar Liar

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Pinggul Mawar Liar

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya