Pasta Gandum Utuh Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir spageti (91G)

Jumlah per porsi

Kalori

320

% Nilai Harian *

Lemak total 2.7g

Lemak jenuh 0.4g

Trans Lemak 0g

Kolesterol 0mg

Sodium 5mg

Jumlah Karbohidrat 66.8g

Serat makanan 8.4g

Jumlah Gula 2.5g

Protein 12.6g

Vitamin D 0 IU

Kalsium 26mg

Besi 3mg

Kalium 395mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

—

Tiamin

31%

0,37 mg

Riboflavin

15%

0,2 mg

Niasin

49%

7,91 mg

Asam Pantotenat

16%

0,79 mg

Vitamin B6

15%

0,26 mg

Folat

62,8 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

62,8 mcg

Folat yang Dibentengi

62,8 mcg

Kolin

—

Betaine

—

Vitamin B12

0 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

—

Biotin

—

Vitamin A

—

Retinol

0 mcg

Beta karoten

—

Alfa Karoten

—

Beta Cryptoxanthin

—

Vitamin A UI

—

Likofen

—

Lutein dan Zeaxanthin

—

Vitamin E

0,42 mg

Ditambahkan Vitamin E

—

Beta Tokoferol

0,2 mg

Gamma Tokoferol

0,79 mg

Delta Tokoferol

0 mg

Alfa Tocotreniol

0,36 mg

Beta Tocotreniol

2,54 mg

Gamma Tocotreniol

0 mg

Delta Tocotreniol

0 mg

Vitamin D2 dan D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

0 IU

Vitamin K

1,27 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

26,4 mg

Besi

18%

3,29 mg

Magnesium

28%

116 mg

Fosfor

25%

312 mg

Kalium

395 mg

Sodium

5,46 mg

Seng

25%

2,7 mg

Tembaga

50%

0,45 mg

Mangan

118%

2,71 mg

Selenium

128%

70,6 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

2,67 g

Lemak jenuh

0,39 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0 g

Asam laurat

0 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0 g

Asam Pentadesilat

0 g

Asam palmitat

0,34 g

Asam Margarat

0 g

Asam stearat

0,03 g

Asam arakidat

0 g

Asam behenat

0 g

Asam Lignoserat

0 g

Lemak tak jenuh tunggal

0,33 g

Asam miristoleat

0 g

Asam pentadenoat

0 g

Asam Hexadec-9-enoat

0 g

Asam palmitoleat

0 g

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

0 g

Asam heptadesilat

0 g

Asam Octadec-9-enoat

0,31 g

Asam Oleat

0,31 g

Asam Elaida

0 g

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,01 g

Asam Docos-13-enoat

0 g

Asam Erusat

0 g

Asam Brassidat

0 g

Asam saraf

0 g

Lemak tak jenuh ganda

1,03 g

Asam 9,12-octadecadienoic

0,97 g

Asam linoleat

0,97 g

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

0 g

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

0 g

Asam linolenat

0,06 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

0,06 g

Asam Gamma Linolenat (GLA)

0 g

Asam Punicinic

0 g

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

0 g

Asam Icosatrienoc

0 g

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

0 g

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

0 g

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

0 g

Lemak Trans Monoenoik

0 g

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

0 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

25%

12,6 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

24%

66,8 g

Serat

30%

8,37 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

2,49 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

0,62 g

Glukosa

0,22 g

Fruktosa

0,27 g

Laktosa

0 g

Maltosa

1,38 g

Galaktosa

0 g

Alkohol Gula

—

Pati

51,6 g

Kalori

320 kkal

Air

7,47 g

Abu

1,47 g

Teobromin

—

Kafein

—

Alkohol

—

Pasta Gandum Utuh

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Pasta Gandum Utuh

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡