Pasta Gandum Utuh Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir spageti (91G)

Jumlah per porsi

Kalori

329

% Nilai Harian *

Lemak total 2.3g

Lemak jenuh 0.3g

Trans Lemak 0g

Kolesterol

Sodium 11mg

Jumlah Karbohidrat 66.7g

Serat makanan 10.3g

Jumlah Gula 2g

Protein 12g

Vitamin D

Kalsium 23mg

Besi 3mg

Kalium 289mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

—

Tiamin

42%

0,5 mg

Riboflavin

22%

0,29 mg

Niasin

49%

7,85 mg

Asam Pantotenat

13%

0,64 mg

Vitamin B6

13%

0,22 mg

Folat

104 mcg

Asam folat

50,1 mcg

Makanan Folat

53,7 mcg

Folat yang Dibentengi

139 mcg

Kolin

16,3 mg

Betaine

—

Vitamin B12

—

Ditambahkan Vitamin B12

—

Biotin

—

Vitamin A

—

Retinol

—

Beta karoten

—

Alfa Karoten

—

Beta Cryptoxanthin

—

Vitamin A UI

—

Likofen

—

Lutein dan Zeaxanthin

—

Vitamin E

—

Ditambahkan Vitamin E

—

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

0,82 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

22,8 mg

Besi

17%

3,1 mg

Magnesium

20%

85,5 mg

Fosfor

18%

229 mg

Kalium

289 mg

Sodium

10,9 mg

Seng

18%

2 mg

Tembaga

39%

0,36 mg

Mangan

83%

1,92 mg

Selenium

127%

69,9 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

2,32 g

Lemak jenuh

0,3 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0 g

Asam laurat

0 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0 g

Asam Pentadesilat

0 g

Asam palmitat

0,26 g

Asam Margarat

0 g

Asam stearat

0,02 g

Asam arakidat

0 g

Asam behenat

0 g

Asam Lignoserat

0 g

Lemak tak jenuh tunggal

0,22 g

Asam miristoleat

0 g

Asam pentadenoat

0 g

Asam Hexadec-9-enoat

0 g

Asam palmitoleat

0 g

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

0 g

Asam heptadesilat

0 g

Asam Octadec-9-enoat

0,21 g

Asam Oleat

0,21 g

Asam Elaida

0 g

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,01 g

Asam Docos-13-enoat

0 g

Asam Erusat

0 g

Asam Brassidat

0 g

Asam saraf

0 g

Lemak tak jenuh ganda

0,77 g

Asam 9,12-octadecadienoic

0,72 g

Asam linoleat

0,72 g

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

0 g

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

0 g

Asam linolenat

0,05 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

0,05 g

Asam Gamma Linolenat (GLA)

0 g

Asam Punicinic

0 g

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

0 g

Asam Icosatrienoc

0 g

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

0 g

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

0 g

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

0 g

Lemak Trans Monoenoik

0 g

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

—

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

24%

12 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

24%

66,7 g

Serat

37%

10,3 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

2 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

0,36 g

Glukosa

0,18 g

Fruktosa

0,18 g

Laktosa

0 g

Maltosa

1,27 g

Galaktosa

0 g

Alkohol Gula

—

Pati

50,7 g

Kalori

329 kkal

Air

8,4 g

Abu

1,57 g

Teobromin

—

Kafein

—

Alkohol

—

Pasta Gandum Utuh

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Pasta Gandum Utuh

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya