Pasta Gandum Utuh Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir spageti tidak dikemas (116G)

Jumlah per porsi

Kalori

184

% Nilai Harian *

Lemak total 1.7g

Lemak jenuh 0.3g

Trans Lemak 0g

Kolesterol

Sodium 7mg

Jumlah Karbohidrat 36.6g

Serat makanan 5.3g

Jumlah Gula 1g

Protein 6.8g

Vitamin D

Kalsium 14mg

Besi 2mg

Kalium 89mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

—

Tiamin

15%

0,18 mg

Riboflavin

0,12 mg

Niasin

21%

3,35 mg

Asam Pantotenat

0,27 mg

Vitamin B6

0,11 mg

Folat

23,2 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

23,2 mcg

Folat yang Dibentengi

23,2 mcg

Kolin

—

Betaine

—

Vitamin B12

—

Ditambahkan Vitamin B12

—

Biotin

—

Vitamin A

—

Retinol

—

Beta karoten

—

Alfa Karoten

—

Beta Cryptoxanthin

—

Vitamin A UI

—

Likofen

—

Lutein dan Zeaxanthin

—

Vitamin E

0,12 mg

Ditambahkan Vitamin E

—

Beta Tokoferol

0,03 mg

Gamma Tokoferol

0,07 mg

Delta Tokoferol

0 mg

Alfa Tocotreniol

0,08 mg

Beta Tocotreniol

0,7 mg

Gamma Tocotreniol

0 mg

Delta Tocotreniol

0 mg

Vitamin D2 dan D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

—

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

13,9 mg

Besi

11%

1,91 mg

Magnesium

12%

52,2 mg

Fosfor

10%

128 mg

Kalium

89,3 mg

Sodium

6,96 mg

Seng

12%

1,3 mg

Tembaga

26%

0,23 mg

Mangan

52%

1,2 mg

Selenium

72%

39,7 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

1,74 g

Lemak jenuh

0,28 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0 g

Asam laurat

0 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0 g

Asam Pentadesilat

0 g

Asam palmitat

0,24 g

Asam Margarat

0 g

Asam stearat

0,02 g

Asam arakidat

0 g

Asam behenat

0 g

Asam Lignoserat

0 g

Lemak tak jenuh tunggal

0,2 g

Asam miristoleat

0 g

Asam pentadenoat

0 g

Asam Hexadec-9-enoat

0 g

Asam palmitoleat

0 g

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

0 g

Asam heptadesilat

0 g

Asam Octadec-9-enoat

0,19 g

Asam Oleat

0,19 g

Asam Elaida

0 g

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,01 g

Asam Docos-13-enoat

0 g

Asam Erusat

0 g

Asam Brassidat

0 g

Asam saraf

0 g

Lemak tak jenuh ganda

0,68 g

Asam 9,12-octadecadienoic

0,63 g

Asam linoleat

0,63 g

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

0 g

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

0 g

Asam linolenat

0,05 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

0,05 g

Asam Gamma Linolenat (GLA)

0 g

Asam Punicinic

0 g

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

0 g

Asam Icosatrienoc

0 g

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

0 g

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

0 g

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

0 g

Lemak Trans Monoenoik

0 g

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

—

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

14%

6,75 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

13%

36,6 g

Serat

19%

5,34 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

0,99 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

0,23 g

Glukosa

0,08 g

Fruktosa

0,08 g

Laktosa

0 g

Maltosa

0,58 g

Galaktosa

0 g

Alkohol Gula

—

Pati

30,6 g

Kalori

184 kkal

Air

70,4 g

Abu

0,52 g

Teobromin

—

Kafein

—

Alkohol

—

Pasta Gandum Utuh

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Pasta Gandum Utuh

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡