Saus putih Nutrisi

Tambahkan ke Log Makanan:

Buka Di Prospre

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir (250G)

Jumlah per porsi

Kalori

465

% Nilai Harian *

Lemak total 34.6g

Lemak jenuh 8.5g

Trans Lemak

Kolesterol 15mg

Sodium 933mg

Jumlah Karbohidrat 29g

Serat makanan 0.8g

Jumlah Gula 10g

Protein 10g

Vitamin D 118 IU

Kalsium 278mg

Besi 1mg

Kalium 373mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Beli di AmazonFresh

Menggunakan Nilai Harian default dari FDA.

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin C

1,75 mg

Tiamin

18%

0,22 mg

Riboflavin

37%

0,48 mg

Niasin

1,47 mg

Asam Pantotenat

16%

0,79 mg

Vitamin B6

0,1 mg

Folat

27,5 mcg

Asam folat

12,5 mcg

Makanan Folat

15 mcg

Folat yang Dibentengi

37,5 mcg

Kolin

35,8 mg

Betaine

—

Vitamin B12

27%

0,65 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

36%

325 mcg

Retinol

318 mcg

Beta karoten

67,5 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

23%

1.170 IU

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

5 mcg

Vitamin E

0,95 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

3 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

29%

118 IU

Vitamin K

3 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

21%

278 mg

Besi

1,25 mg

Magnesium

35 mg

Fosfor

19%

240 mg

Kalium

373 mg

Sodium

41%

933 mg

Seng

1 mg

Tembaga

0,05 mg

Mangan

0,17 mg

Selenium

24%

13 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

44%

34,6 g

Lemak jenuh

43%

8,54 g

Asam butirat

0,14 g

Asam kaproat

0,08 g

Asam kaprilat

0,05 g

Asam Caprat

0,11 g

Asam laurat

0,12 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,51 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

4,8 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

2,73 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

14,6 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

0,1 g

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

14,5 g

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0 g

Asam Docos-13-enoat

0 g

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

9,79 g

Asam 9,12-octadecadienoic

9,3 g

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

0,48 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

15 mg

Fitosterol

100 mg

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

20%

9,98 g

Triptofan

0,1 g

Treonin

0,32 g

Isoleusin

0,43 g

Leusin

0,7 g

Lisin

0,57 g

Metionin

0,18 g

Sistin

0,07 g

Fenilalanin

0,35 g

Tirosin

0,35 g

Valin

0,48 g

Arginin

0,26 g

Histidin

0,2 g

Alanin

0,25 g

Asam aspartat

0,54 g

Asam glutamat

1,49 g

Glisin

0,15 g

Prolin

0,69 g

Serin

0,39 g

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

11%

29 g

Serat

0,75 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

9,95 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

465 kkal

Air

173 g

Abu

3,67 g

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Ukuran Porsi

1 cangkir (250 g)

Sumber Nutrisi ^‡

Sumber yang sangat bagus Riboflavin
Sumber yang sangat bagus Vitamin B12
Sumber yang sangat bagus Vitamin A
Sumber yang sangat bagus Vitamin D
Sumber yang sangat bagus Sodium
Sumber yang bagus Tiamin
Sumber yang bagus Asam Pantotenat
Sumber yang bagus Vitamin A UI
Sumber yang bagus Kalsium
Sumber yang bagus Fosfor
Sumber yang bagus Selenium

‡ - Seperti yang didefinisikan oleh Pedoman Kesehatan Kanada.

Sumber Fakta Gizi: USDA

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Ringkasan:

Protein Rendah
Lemak tinggi
Karbohidrat Rendah

Makanan dengan profil makro serupa:

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Asam amino esensial sangat penting untuk membangun protein. Untuk informasi lebih lanjut, lihat halaman Wikipedia tentang mereka.

Angka Mutu Protein: 100% ^†

Membatasi Asam Amino: Methionine

Beberapa makanan yang merupakan sumber Methionine yang baik antara lain telur, daging, ikan, biji wijen, kacang Brazil dan beberapa bibit tanaman lainnya, serta biji-bijian sereal.

† - Tidak disesuaikan dengan daya cerna. Untuk informasi lebih lanjut, lihat tabel kecernaan protein.

100g dari Saus putih mengandung 4g protein, yang hampir sama dengan 0,7 eggs, 0,1 chicken breasts, atau 0,3 cups (78g) kacang hitam.

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

* Lainnya termasuk oligosakarida dan polisakarida lainnya.

Perkiraan Karbohidrat Bersih:

28,3g per 1 cup

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Tinggi Lemak Jenuh.

Terlalu banyak bisa meningkatkan kolesterol LDL (kolesterol "jahat").

Nol Lemak Trans.

Saus putih

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡