Nasi Putih dengan Saus Krim Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir (204G)

Jumlah per porsi

Kalori

339

% Nilai Harian *

Lemak total 14.2g

Lemak jenuh 6g

Trans Lemak

Kolesterol 27mg

Sodium 657mg

Jumlah Karbohidrat 40.8g

Serat makanan 0.6g

Jumlah Gula

Protein 10.5g

Vitamin D

Kalsium 224mg

Besi 2mg

Kalium 143mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

0,41 mg

Tiamin

20%

0,25 mg

Riboflavin

14%

0,18 mg

Niasin

13%

2,08 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

0,15 mg

Folat

83,6 mcg

Asam folat

73,4 mcg

Makanan Folat

10,2 mcg

Folat yang Dibentengi

135 mcg

Kolin

6,12 mg

Betaine

—

Vitamin B12

10%

0,25 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

55,1 mcg

Retinol

53 mcg

Beta karoten

18,4 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

0 mcg

Vitamin E

0,55 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0,61 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

5,1 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

17%

224 mg

Besi

10%

1,84 mg

Magnesium

28,6 mg

Fosfor

17%

212 mg

Kalium

143 mg

Sodium

29%

657 mg

Seng

14%

1,49 mg

Tembaga

12%

0,1 mg

Mangan

—

Selenium

26%

14,3 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

18%

14,2 g

Lemak jenuh

30%

6,05 g

Asam butirat

0,26 g

Asam kaproat

0,14 g

Asam kaprilat

0,07 g

Asam Caprat

0,16 g

Asam laurat

0,15 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,83 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

3,13 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

1,29 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

4,9 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,02 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

2,61 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

26,5 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

21%

10,5 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

15%

40,8 g

Serat

0,61 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

339 kkal

Air

135 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Nasi Putih dengan Saus Krim

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Nasi Putih dengan Saus Krim

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡