Sandwich Fillet Ayam Gaya Rumahan Wendy Nutrisi

Tambahkan ke Log Makanan:

Buka Di Prospre

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 barang (230G)

Jumlah per porsi

Kalori

492

% Nilai Harian *

Lemak total 18.6g

Lemak jenuh 3.7g

Trans Lemak

Kolesterol 71mg

Sodium 922mg

Jumlah Karbohidrat 49.6g

Serat makanan 3g

Jumlah Gula

Protein 31.7g

Vitamin D

Kalsium 53mg

Besi 3mg

Kalium 524mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Beli di AmazonFresh

Menggunakan Nilai Harian default dari FDA.

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin C

0,69 mg

Tiamin

57%

0,68 mg

Riboflavin

23%

0,3 mg

Niasin

47%

7,59 mg

Asam Pantotenat

24%

1,21 mg

Vitamin B6

26%

0,44 mg

Folat

—

Asam folat

—

Makanan Folat

—

Folat yang Dibentengi

—

Kolin

—

Betaine

—

Vitamin B12

32%

0,76 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

—

Biotin

—

Vitamin A

—

Retinol

—

Beta karoten

—

Alfa Karoten

—

Beta Cryptoxanthin

—

Vitamin A UI

—

Likofen

—

Lutein dan Zeaxanthin

—

Vitamin E

—

Ditambahkan Vitamin E

—

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

21%

24,6 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

52,9 mg

Besi

19%

3,45 mg

Magnesium

13%

55,2 mg

Fosfor

30%

370 mg

Kalium

11%

524 mg

Sodium

40%

922 mg

Seng

13%

1,4 mg

Tembaga

35%

0,31 mg

Mangan

23%

0,53 mg

Selenium

102%

56,1 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

24%

18,6 g

Lemak jenuh

19%

3,72 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0 g

Asam laurat

0,01 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,03 g

Asam Pentadesilat

0,01 g

Asam palmitat

2,43 g

Asam Margarat

0,01 g

Asam stearat

1,12 g

Asam arakidat

0,05 g

Asam behenat

0,05 g

Asam Lignoserat

0,02 g

Lemak tak jenuh tunggal

6,72 g

Asam miristoleat

0,01 g

Asam pentadenoat

0 g

Asam Hexadec-9-enoat

0,3 g

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

0 g

Asam Octadec-9-enoat

6,36 g

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,05 g

Asam Docos-13-enoat

0 g

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

7,1 g

Asam 9,12-octadecadienoic

6,5 g

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

0,54 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

0,54 g

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0,02 g

Asam Eikosadienoat

0 g

Asam Icosatrienoc

0 g

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

0 g

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0,04 g

Asam arakidonat (AA)

0,04 g

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

24%

71,3 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

63%

31,7 g

Triptofan

0,35 g

Treonin

1,15 g

Isoleusin

1,24 g

Leusin

2,14 g

Lisin

1,91 g

Metionin

0,67 g

Sistin

0,41 g

Fenilalanin

1,17 g

Tirosin

0,62 g

Valin

1,36 g

Arginin

1,49 g

Histidin

0,87 g

Alanin

1,49 g

Asam aspartat

2,44 g

Asam glutamat

5,43 g

Glisin

1,2 g

Prolin

1,56 g

Serin

1,22 g

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

18%

49,6 g

Serat

11%

2,99 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

0 g

Glukosa

2 g

Fruktosa

2,62 g

Laktosa

0 g

Maltosa

0,35 g

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

37 g

Kalori

492 kkal

Air

126 g

Abu

3,75 g

Teobromin

—

Kafein

—

Alkohol

—

Ukuran Porsi

1 barang (230 g)

Sumber Nutrisi ^‡

Sumber yang sangat bagus Tiamin
Sumber yang sangat bagus Niasin
Sumber yang sangat bagus Vitamin B6
Sumber yang sangat bagus Vitamin B12
Sumber yang sangat bagus Fosfor
Sumber yang sangat bagus Sodium
Sumber yang sangat bagus Tembaga
Sumber yang sangat bagus Selenium
Sumber yang bagus Riboflavin
Sumber yang bagus Asam Pantotenat
Sumber yang bagus Vitamin K
Sumber yang bagus Besi
Sumber yang bagus Mangan

‡ - Seperti yang didefinisikan oleh Pedoman Kesehatan Kanada.

Sumber Fakta Gizi: USDA

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Ringkasan:

Protein Sedang
Lemak Sedang
Karbohidrat Sedang

Makanan dengan profil makro serupa:

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Asam amino esensial sangat penting untuk membangun protein. Untuk informasi lebih lanjut, lihat halaman Wikipedia tentang mereka.

Angka Mutu Protein: 100% ^†

Membatasi Asam Amino: Lysine

Beberapa makanan yang merupakan sumber Lysine yang baik antara lain telur, daging (khususnya daging merah, domba, babi, dan unggas), kedelai, kacang-kacangan dan kacang polong, keju (khususnya Parmesan), dan ikan tertentu (seperti cod dan sarden).

† - Tidak disesuaikan dengan daya cerna. Untuk informasi lebih lanjut, lihat tabel kecernaan protein.

100g dari Sandwich Fillet Ayam Gaya Rumahan Wendy mengandung 13,8g protein, yang hampir sama dengan 2,3 eggs, 0,5 chicken breasts, atau 1 cups (268g) kacang hitam.

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

* Lainnya termasuk oligosakarida dan polisakarida lainnya.

Perkiraan Karbohidrat Bersih:

46,6g per 1 item

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Kandungan lemak jenuh sedang.

Terlalu banyak bisa meningkatkan kolesterol LDL (kolesterol "jahat").

Nol Lemak Trans.

Mengandung asam lemak tak jenuh ganda Omega-3.

0,536g per 1 item
Bisa membantu meningkatkan kesehatan jantung

Tinggi Kolesterol.

Sandwich Fillet Ayam Gaya Rumahan Wendy

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡