Hamburger Tunggal Klasik Wendy Nutrisi

Tambahkan ke Log Makanan:

Buka Di Prospre

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 barang (218G)

Jumlah per porsi

Kalori

464

% Nilai Harian *

Lemak total 23.1g

Lemak jenuh 8g

Trans Lemak

Kolesterol 76mg

Sodium 861mg

Jumlah Karbohidrat 36.7g

Serat makanan 2.8g

Jumlah Gula

Protein 27.5g

Vitamin D

Kalsium 74mg

Besi 6mg

Kalium 425mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Beli di AmazonFresh

Menggunakan Nilai Harian default dari FDA.

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin C

1,09 mg

Tiamin

50%

0,6 mg

Riboflavin

34%

0,45 mg

Niasin

44%

7,03 mg

Asam Pantotenat

15%

0,73 mg

Vitamin B6

15%

0,25 mg

Folat

—

Asam folat

—

Makanan Folat

—

Folat yang Dibentengi

—

Kolin

—

Betaine

—

Vitamin B12

132%

3,16 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

—

Biotin

—

Vitamin A

—

Retinol

—

Beta karoten

—

Alfa Karoten

—

Beta Cryptoxanthin

—

Vitamin A UI

—

Likofen

—

Lutein dan Zeaxanthin

—

Vitamin E

—

Ditambahkan Vitamin E

—

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

16%

19,6 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

74,1 mg

Besi

33%

5,95 mg

Magnesium

39,2 mg

Fosfor

18%

225 mg

Kalium

425 mg

Sodium

37%

861 mg

Seng

49%

5,38 mg

Tembaga

34%

0,3 mg

Mangan

18%

0,41 mg

Selenium

72%

39,7 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

30%

23,1 g

Lemak jenuh

40%

8,04 g

Asam butirat

—

Asam kaproat

—

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0 g

Asam laurat

0 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,53 g

Asam Pentadesilat

0,09 g

Asam palmitat

4,6 g

Asam Margarat

0,23 g

Asam stearat

2,54 g

Asam arakidat

0,03 g

Asam behenat

0 g

Asam Lignoserat

0,02 g

Lemak tak jenuh tunggal

8,89 g

Asam miristoleat

0,16 g

Asam pentadenoat

0 g

Asam Hexadec-9-enoat

0,72 g

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

0 g

Asam Octadec-9-enoat

7,9 g

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,09 g

Asam Docos-13-enoat

0,02 g

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

3,38 g

Asam 9,12-octadecadienoic

2,85 g

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

0,38 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0,11 g

Asam Eikosadienoat

0 g

Asam Icosatrienoc

0 g

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0,04 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

25%

76,3 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

55%

27,5 g

Triptofan

0,29 g

Treonin

1 g

Isoleusin

1 g

Leusin

1,8 g

Lisin

1,68 g

Metionin

0,52 g

Sistin

0,33 g

Fenilalanin

1 g

Tirosin

0,55 g

Valin

1,14 g

Arginin

1,45 g

Histidin

0,66 g

Alanin

1,52 g

Asam aspartat

2,17 g

Asam glutamat

4,68 g

Glisin

1,75 g

Prolin

1,64 g

Serin

1,07 g

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

13%

36,7 g

Serat

10%

2,83 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

0 g

Glukosa

2,49 g

Fruktosa

2,88 g

Laktosa

0 g

Maltosa

0,48 g

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

25,1 g

Kalori

464 kkal

Air

127 g

Abu

3,36 g

Teobromin

—

Kafein

—

Alkohol

—

Ukuran Porsi

1 barang (218 g)

Sumber Nutrisi ^‡

Sumber yang sangat bagus Tiamin
Sumber yang sangat bagus Riboflavin
Sumber yang sangat bagus Niasin
Sumber yang sangat bagus Vitamin B12
Sumber yang sangat bagus Besi
Sumber yang sangat bagus Sodium
Sumber yang sangat bagus Seng
Sumber yang sangat bagus Tembaga
Sumber yang sangat bagus Selenium
Sumber yang bagus Asam Pantotenat
Sumber yang bagus Vitamin B6
Sumber yang bagus Vitamin K
Sumber yang bagus Fosfor
Sumber yang bagus Mangan

‡ - Seperti yang didefinisikan oleh Pedoman Kesehatan Kanada.

Sumber Fakta Gizi: USDA

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Ringkasan:

Protein Sedang
Lemak Sedang
Karbohidrat Sedang

Makanan dengan profil makro serupa:

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Asam amino esensial sangat penting untuk membangun protein. Untuk informasi lebih lanjut, lihat halaman Wikipedia tentang mereka.

Angka Mutu Protein: 100% ^†

Membatasi Asam Amino: Leucine

Beberapa makanan yang merupakan sumber Leucine yang baik antara lain kedelai, rami, daging, kacang-kacangan, ikan, dan polong-polongan.

† - Tidak disesuaikan dengan daya cerna. Untuk informasi lebih lanjut, lihat tabel kecernaan protein.

100g dari Hamburger Tunggal Klasik Wendy mengandung 12,6g protein, yang hampir sama dengan 2,1 eggs, 0,5 chicken breasts, atau 0,9 cups (245g) kacang hitam.

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

* Lainnya termasuk oligosakarida dan polisakarida lainnya.

Perkiraan Karbohidrat Bersih:

33,8g per 1 item

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Tinggi Lemak Jenuh.

Terlalu banyak bisa meningkatkan kolesterol LDL (kolesterol "jahat").

Nol Lemak Trans.

Tinggi Kolesterol.

Hamburger Tunggal Klasik Wendy

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya