Roti panggang keju wales Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir (232G)

Jumlah per porsi

Kalori

376

% Nilai Harian *

Lemak total 27.7g

Lemak jenuh 12.3g

Trans Lemak

Kolesterol 58mg

Sodium 661mg

Jumlah Karbohidrat 14.9g

Serat makanan 0.2g

Jumlah Gula

Protein 17.1g

Vitamin D

Kalsium 548mg

Besi 0mg

Kalium 320mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

0,23 mg

Tiamin

0,1 mg

Riboflavin

44%

0,57 mg

Niasin

0,49 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

0,08 mg

Folat

23,2 mcg

Asam folat

4,64 mcg

Makanan Folat

18,6 mcg

Folat yang Dibentengi

27,8 mcg

Kolin

30,6 mg

Betaine

—

Vitamin B12

34%

0,81 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

38%

343 mcg

Retinol

339 mcg

Beta karoten

114 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

0 mcg

Vitamin E

1,42 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

2,78 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

10%

12,1 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

42%

548 mg

Besi

0,37 mg

Magnesium

34,8 mg

Fosfor

31%

385 mg

Kalium

320 mg

Sodium

29%

661 mg

Seng

23%

2,48 mg

Tembaga

0,05 mg

Mangan

—

Selenium

37%

20,4 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

35%

27,7 g

Lemak jenuh

62%

12,3 g

Asam butirat

0,39 g

Asam kaproat

0,32 g

Asam kaprilat

0,21 g

Asam Caprat

0,45 g

Asam laurat

0,51 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

1,67 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

5,77 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

2,64 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

9,5 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,05 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

3,6 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0,01 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

19%

58 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

34%

17,1 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

14,9 g

Serat

0,23 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

376 kkal

Air

169 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Roti panggang keju wales

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Roti panggang keju wales

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡