Daging rusa dengan Saus Tomat Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir (249G)

Jumlah per porsi

Kalori

349

% Nilai Harian *

Lemak total 7.1g

Lemak jenuh 3.9g

Trans Lemak

Kolesterol 197mg

Sodium 867mg

Jumlah Karbohidrat 4g

Serat makanan 1g

Jumlah Gula

Protein 63.8g

Vitamin D

Kalsium 20mg

Besi 9mg

Kalium 764mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

4,98 mg

Tiamin

23%

0,28 mg

Riboflavin

91%

1,19 mg

Niasin

85%

13,6 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

53%

0,9 mg

Folat

24,9 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

24,9 mcg

Folat yang Dibentengi

24,9 mcg

Kolin

44%

239 mg

Betaine

—

Vitamin B12

221%

5,3 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

14,9 mcg

Retinol

0 mcg

Beta karoten

182 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

2,49 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

9.820 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

17,4 mcg

Vitamin E

16%

2,37 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

4,73 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

19,9 mg

Besi

52%

9,41 mg

Magnesium

14%

59,8 mg

Fosfor

38%

473 mg

Kalium

16%

764 mg

Sodium

38%

867 mg

Seng

138%

15,2 mg

Tembaga

64%

0,58 mg

Mangan

—

Selenium

57%

31,1 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

7,07 g

Lemak jenuh

20%

3,92 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0 g

Asam laurat

0,01 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,25 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

1,56 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

1,87 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

1,59 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

0,55 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

66%

197 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

128%

63,8 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

3,96 g

Serat

1 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

349 kkal

Air

172 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Daging rusa dengan Saus Tomat

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Daging rusa dengan Saus Tomat

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡