Semur daging rusa Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir (252G)

Jumlah per porsi

Kalori

179

% Nilai Harian *

Lemak total 2.1g

Lemak jenuh 1g

Trans Lemak

Kolesterol 48mg

Sodium 534mg

Jumlah Karbohidrat 21.1g

Serat makanan 4g

Jumlah Gula

Protein 19g

Vitamin D

Kalsium 40mg

Besi 3mg

Kalium 711mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

54%

48,4 mg

Tiamin

26%

0,31 mg

Riboflavin

30%

0,39 mg

Niasin

31%

4,9 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

32%

0,54 mg

Folat

35,3 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

35,3 mcg

Folat yang Dibentengi

35,3 mcg

Kolin

14%

78,1 mg

Betaine

—

Vitamin B12

55%

1,31 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

22%

202 mcg

Retinol

0 mcg

Beta karoten

2.030 mcg

Alfa Karoten

766 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

4.030 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

466 mcg

Vitamin E

0,76 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

10,8 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

40,3 mg

Besi

19%

3,38 mg

Magnesium

11%

45,4 mg

Fosfor

16%

197 mg

Kalium

15%

711 mg

Sodium

23%

534 mg

Seng

39%

4,31 mg

Tembaga

31%

0,28 mg

Mangan

—

Selenium

16%

8,57 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

2,07 g

Lemak jenuh

1,03 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0 g

Asam laurat

0,01 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,06 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

0,43 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

0,47 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

0,41 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

0,23 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

16%

47,9 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

38%

19 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

21,1 g

Serat

14%

4,03 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

179 kkal

Air

207 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Semur daging rusa

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Semur daging rusa

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡