Stroganoff Vegetarian Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 kotak (3,2 oz), kering, hasil (466G)

Jumlah per porsi

Kalori

774

% Nilai Harian *

Lemak total 47.3g

Lemak jenuh 14.8g

Trans Lemak

Kolesterol 65mg

Sodium 2144mg

Jumlah Karbohidrat 54.1g

Serat makanan 12.1g

Jumlah Gula

Protein 35.3g

Vitamin D

Kalsium 373mg

Besi 6mg

Kalium 932mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

12%

10,7 mg

Tiamin

419%

5,03 mg

Riboflavin

54%

0,7 mg

Niasin

56%

8,92 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

40%

0,69 mg

Folat

261 mcg

Asam folat

14 mcg

Makanan Folat

247 mcg

Folat yang Dibentengi

270 mcg

Kolin

14%

79,2 mg

Betaine

—

Vitamin B12

161%

3,87 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

3,68 mcg

Biotin

—

Vitamin A

13%

121 mcg

Retinol

117 mcg

Beta karoten

41,9 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

9,32 mcg

Vitamin E

18%

2,7 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0,47 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

38%

46,1 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

29%

373 mg

Besi

32%

5,78 mg

Magnesium

31%

130 mg

Fosfor

43%

536 mg

Kalium

20%

932 mg

Sodium

93%

2.140 mg

Seng

30%

3,26 mg

Tembaga

63%

0,56 mg

Mangan

—

Selenium

100%

55 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

61%

47,3 g

Lemak jenuh

74%

14,8 g

Asam butirat

0,04 g

Asam kaproat

0,2 g

Asam kaprilat

0,32 g

Asam Caprat

0,51 g

Asam laurat

0,49 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

1,76 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

8,12 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

2,84 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

13,6 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,15 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

12,7 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0,01 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

22%

65,2 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

71%

35,3 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

20%

54,1 g

Serat

43%

12,1 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

774 kkal

Air

321 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Stroganoff Vegetarian

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Stroganoff Vegetarian

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡