Sayuran dalam kue Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 kue-kue (103G)

Jumlah per porsi

Kalori

316

% Nilai Harian *

Lemak total 23.5g

Lemak jenuh 5.4g

Trans Lemak

Kolesterol 6mg

Sodium 142mg

Jumlah Karbohidrat 21.8g

Serat makanan 3.2g

Jumlah Gula

Protein 6.7g

Vitamin D

Kalsium 82mg

Besi 2mg

Kalium 251mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

6,39 mg

Tiamin

15%

0,17 mg

Riboflavin

27%

0,36 mg

Niasin

14%

2,27 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

0,08 mg

Folat

41,2 mcg

Asam folat

20,6 mcg

Makanan Folat

20,6 mcg

Folat yang Dibentengi

55,6 mcg

Kolin

20,6 mg

Betaine

—

Vitamin B12

0,05 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

27,8 mcg

Retinol

23,7 mcg

Beta karoten

55,6 mcg

Alfa Karoten

5,15 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

107 mcg

Vitamin E

31%

4,71 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0,21 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

13%

15,3 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

82,4 mg

Besi

10%

1,79 mg

Magnesium

12%

50,5 mg

Fosfor

11%

138 mg

Kalium

251 mg

Sodium

142 mg

Seng

0,88 mg

Tembaga

29%

0,26 mg

Mangan

—

Selenium

18%

9,89 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

30%

23,5 g

Lemak jenuh

27%

5,35 g

Asam butirat

0,04 g

Asam kaproat

0,03 g

Asam kaprilat

0,02 g

Asam Caprat

0,05 g

Asam laurat

0,05 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,25 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

2,84 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

2,03 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

13,4 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

3,71 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

6,18 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

13%

6,73 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

21,8 g

Serat

11%

3,19 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

316 kkal

Air

49,7 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Sayuran dalam kue

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sayuran dalam kue

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡