Vegetable combination (including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy), cooked, no sauce, made with butter Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir (146G)

Jumlah per porsi

Kalori

% Nilai Harian *

Lemak total 4.2g

Lemak jenuh 2.5g

Trans Lemak

Kolesterol 10mg

Sodium 454mg

Jumlah Karbohidrat 9.4g

Serat makanan 3.5g

Jumlah Gula

Protein 2.1g

Vitamin D

Kalsium 37mg

Besi 1mg

Kalium 302mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

90%

80,6 mg

Tiamin

0,08 mg

Riboflavin

0,09 mg

Niasin

0,75 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

16%

0,27 mg

Folat

65,7 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

65,7 mcg

Folat yang Dibentengi

65,7 mcg

Kolin

33,7 mg

Betaine

—

Vitamin B12

0 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

46%

416 mcg

Retinol

30,7 mcg

Beta karoten

3.850 mcg

Alfa Karoten

1.450 mcg

Beta Cryptoxanthin

77,4 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

765 mcg

Vitamin E

10%

1,43 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

55%

66,3 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

36,5 mg

Besi

0,64 mg

Magnesium

17,5 mg

Fosfor

54 mg

Kalium

302 mg

Sodium

20%

454 mg

Seng

0,35 mg

Tembaga

0,06 mg

Mangan

—

Selenium

1,17 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

4,19 g

Lemak jenuh

12%

2,46 g

Asam butirat

0,15 g

Asam kaproat

0,09 g

Asam kaprilat

0,06 g

Asam Caprat

0,12 g

Asam laurat

0,12 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,35 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

1,07 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

0,47 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

1,01 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

0,34 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

10,2 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

2,1 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

9,39 g

Serat

13%

3,5 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

75,9 kkal

Air

128 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Vegetable combination (including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy), cooked, no sauce, made with butter

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Vegetable combination (including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy), cooked, no sauce, made with butter

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡