Vegetable combination (excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy), cooked, with cream sauce Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir (228G)

Jumlah per porsi

Kalori

201

% Nilai Harian *

Lemak total 8.8g

Lemak jenuh 2.3g

Trans Lemak

Kolesterol 5mg

Sodium 454mg

Jumlah Karbohidrat 25.7g

Serat makanan 4.3g

Jumlah Gula

Protein 6.9g

Vitamin D

Kalsium 123mg

Besi 1mg

Kalium 372mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

23%

20,3 mg

Tiamin

17%

0,2 mg

Riboflavin

19%

0,25 mg

Niasin

10%

1,62 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

12%

0,2 mg

Folat

54,7 mcg

Asam folat

2,28 mcg

Makanan Folat

52,4 mcg

Folat yang Dibentengi

57 mcg

Kolin

37,2 mg

Betaine

—

Vitamin B12

10%

0,23 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

15%

135 mcg

Retinol

82,1 mcg

Beta karoten

622 mcg

Alfa Karoten

36,5 mcg

Beta Cryptoxanthin

47,9 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

1.400 mcg

Vitamin E

0,37 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0,91 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

20%

23,7 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

123 mg

Besi

1,37 mg

Magnesium

10%

41 mg

Fosfor

13%

157 mg

Kalium

372 mg

Sodium

20%

454 mg

Seng

0,96 mg

Tembaga

13%

0,12 mg

Mangan

—

Selenium

4,1 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

11%

8,85 g

Lemak jenuh

12%

2,33 g

Asam butirat

0,05 g

Asam kaproat

0,03 g

Asam kaprilat

0,02 g

Asam Caprat

0,04 g

Asam laurat

0,04 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,16 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

1,3 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

0,69 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

3,57 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

2,48 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

4,56 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

14%

6,91 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

25,7 g

Serat

15%

4,33 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

201 kkal

Air

184 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Vegetable combination (excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy), cooked, with cream sauce

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Vegetable combination (excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy), cooked, with cream sauce

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡