Sayur Chow Mein Nutrisi

Tambahkan ke Log Makanan:

Buka Di Prospre

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 memesan (777G)

Jumlah per porsi

Kalori

334

% Nilai Harian *

Lemak total 13,1g

17%

Lemak jenuh 2,3g

11%

Trans Lemak 0g

Kolesterol 0mg

Sodium 2.673mg

116%

Jumlah Karbohidrat 44,6g

16%

Serat makanan 9,3g

33%

Jumlah Gula 20,4g

Protein 10,4g

Vitamin D 0 IU

Kalsium 194mg

15%

Besi 3mg

18%

Kalium 1.057mg

22%

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Beli di AmazonFresh

Menggunakan Nilai Harian default dari FDA.

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin C

62%

55,9 mg

Tiamin

13%

0,16 mg

Riboflavin

59%

0,76 mg

Niasin

25%

3,94 mg

Asam Pantotenat

36%

1,79 mg

Vitamin B6

39%

0,67 mg

Folat

311 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

311 mcg

Folat yang Dibentengi

311 mcg

Kolin

22%

123 mg

Betaine

10,1 mg

Vitamin B12

0 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

11%

101 mcg

Retinol

0 mcg

Beta karoten

1.150 mcg

Alfa Karoten

218 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

42%

2.100 IU

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

1.380 mcg

Vitamin E

26%

3,89 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

0 mg

Gamma Tokoferol

6,68 mg

Delta Tokoferol

2,25 mg

Alfa Tocotreniol

0 mg

Beta Tocotreniol

0 mg

Gamma Tocotreniol

0 mg

Delta Tocotreniol

0 mg

Vitamin D2 dan D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

0 IU

Vitamin K

122%

147 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

15%

194 mg

Besi

18%

3,26 mg

Magnesium

17%

69,9 mg

Fosfor

19%

233 mg

Kalium

22%

1.060 mg

Sodium

116%

2.670 mg

Seng

13%

1,48 mg

Tembaga

28%

0,25 mg

Mangan

38%

0,87 mg

Selenium

3,11 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

17%

13,1 g

Lemak jenuh

11%

2,28 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0 g

Asam laurat

0 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,02 g

Asam Pentadesilat

0,01 g

Asam palmitat

1,48 g

Asam Margarat

0,02 g

Asam stearat

0,64 g

Asam arakidat

0,05 g

Asam behenat

0,05 g

Asam Lignoserat

0,03 g

Lemak tak jenuh tunggal

3,19 g

Asam miristoleat

0 g

Asam pentadenoat

0 g

Asam Hexadec-9-enoat

0,02 g

Asam palmitoleat

0,02 g

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

0 g

Asam heptadesilat

0,01 g

Asam Octadec-9-enoat

3,12 g

Asam Oleat

3,12 g

Asam Elaida

0,01 g

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,03 g

Asam Docos-13-enoat

0 g

Asam Erusat

0 g

Asam Brassidat

0 g

Asam saraf

0 g

Lemak tak jenuh ganda

7,16 g

Asam 9,12-octadecadienoic

6,12 g

Asam linoleat

6,08 g

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

0,01 g

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

0,03 g

Asam linolenat

1,03 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

1 g

Asam Gamma Linolenat (GLA)

0,03 g

Asam Punicinic

0 g

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

0 g

Asam Icosatrienoc

0 g

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

0 g

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

0 g

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

0,04 g

Lemak Trans Monoenoik

0,01 g

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

0 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

21%

10,4 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

16%

44,6 g

Serat

33%

9,32 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

20,4 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

9,56 g

Glukosa

5,44 g

Fruktosa

5,44 g

Laktosa

0 g

Maltosa

0 g

Galaktosa

0 g

Alkohol Gula

—

Pati

9,87 g

Kalori

334 kkal

Air

700 g

Abu

9,01 g

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Ukuran Porsi

1 memesan (777 g)
1 cup (195 g)

Sumber Nutrisi ^‡

Sumber yang sangat bagus Vitamin C
Sumber yang sangat bagus Riboflavin
Sumber yang sangat bagus Niasin
Sumber yang sangat bagus Asam Pantotenat
Sumber yang sangat bagus Vitamin B6
Sumber yang sangat bagus Vitamin A UI
Sumber yang sangat bagus Vitamin E
Sumber yang sangat bagus Vitamin K
Sumber yang sangat bagus Sodium
Sumber yang sangat bagus Tembaga
Sumber yang sangat bagus Mangan
Sumber yang bagus Kolin
Sumber yang bagus Kalsium
Sumber yang bagus Besi
Sumber yang bagus Magnesium
Sumber yang bagus Fosfor
Sumber yang bagus Kalium

‡ - Seperti yang didefinisikan oleh Pedoman Kesehatan Kanada.

Sumber Fakta Gizi: USDA

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Ringkasan:

Protein Sedang
Lemak Sedang
Karbohidrat Tinggi

Makanan dengan profil makro serupa:

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Asam amino esensial sangat penting untuk membangun protein. Untuk informasi lebih lanjut, lihat halaman Wikipedia tentang mereka.

100g dari Sayur Chow Mein mengandung 1,3g protein, yang hampir sama dengan 0,2 eggs, 0 chicken breasts, atau 0,1 cups (26g) kacang hitam.

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

* Lainnya termasuk oligosakarida dan polisakarida lainnya.

Perkiraan Karbohidrat Bersih:

35,3g per 1 order

Excellent source of Fiber.

Membantu rasa kenyang

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Kandungan lemak jenuh sedang.

Terlalu banyak bisa meningkatkan kolesterol LDL (kolesterol "jahat").

Nol Lemak Trans.

Contains Omega-3 polyunsaturated fatty acids.

1,002g per 1 order
Can help improve heart health

Mengandung asam lemak tak jenuh ganda omega-6.

6,115g per 1 order.

Rendah Kolesterol.

Sayur Chow Mein

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡