Sayur dan ayam, makanan bayi, saring Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir (256G)

Jumlah per porsi

Kalori

151

% Nilai Harian *

Lemak total 4.4g

Lemak jenuh 1.3g

Trans Lemak

Kolesterol 28mg

Sodium 61mg

Jumlah Karbohidrat 21.6g

Serat makanan 5.4g

Jumlah Gula 4g

Protein 6.3g

Vitamin D 8 IU

Kalsium 69mg

Besi 1mg

Kalium 404mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

0,26 mg

Tiamin

0,08 mg

Riboflavin

10%

0,13 mg

Niasin

12%

1,84 mg

Asam Pantotenat

0,27 mg

Vitamin B6

11%

0,18 mg

Folat

12,8 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

12,8 mcg

Folat yang Dibentengi

12,8 mcg

Kolin

24,8 mg

Betaine

—

Vitamin B12

0,03 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

59%

530 mcg

Retinol

0 mcg

Beta karoten

5.140 mcg

Alfa Karoten

2.400 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

212%

10.600 IU

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

184 mcg

Vitamin E

0,82 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0,26 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

0,26 mcg

Vitamin D

7,68 IU

Vitamin K

8,7 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

69,1 mg

Besi

1,36 mg

Magnesium

35,8 mg

Fosfor

10%

120 mg

Kalium

404 mg

Sodium

61,4 mg

Seng

11%

1,23 mg

Tembaga

20%

0,18 mg

Mangan

17%

0,38 mg

Selenium

13%

7,17 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

4,43 g

Lemak jenuh

1,27 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0 g

Asam laurat

0,01 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,04 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

0,92 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

0,25 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

1,82 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

0,23 g

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

1,53 g

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,04 g

Asam Docos-13-enoat

0 g

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

0,96 g

Asam 9,12-octadecadienoic

0,86 g

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

0,05 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0,01 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

28,2 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

13%

6,32 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

21,6 g

Serat

19%

5,38 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

4,04 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

2,53 g

Glukosa

0,82 g

Fruktosa

0,69 g

Laktosa

0 g

Maltosa

0 g

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

151 kkal

Air

222 g

Abu

1,25 g

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Sayur dan ayam, makanan bayi, saring

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sayur dan ayam, makanan bayi, saring

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡