Daging sapi muda dengan Sayuran dan Saus Krim Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir (241G)

Jumlah per porsi

Kalori

296

% Nilai Harian *

Lemak total 16.9g

Lemak jenuh 4.5g

Trans Lemak

Kolesterol 72mg

Sodium 752mg

Jumlah Karbohidrat 13.2g

Serat makanan 2.2g

Jumlah Gula

Protein 22.5g

Vitamin D

Kalsium 142mg

Besi 1mg

Kalium 446mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

16%

14,5 mg

Tiamin

10%

0,12 mg

Riboflavin

30%

0,39 mg

Niasin

36%

5,81 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

17%

0,28 mg

Folat

38,6 mcg

Asam folat

2,41 mcg

Makanan Folat

36,2 mcg

Folat yang Dibentengi

41 mcg

Kolin

16%

90,4 mg

Betaine

—

Vitamin B12

35%

0,84 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

44%

393 mcg

Retinol

101 mcg

Beta karoten

2.870 mcg

Alfa Karoten

1.210 mcg

Beta Cryptoxanthin

65,1 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

576 mcg

Vitamin E

11%

1,66 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

1,21 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

34%

41 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

11%

142 mg

Besi

1,35 mg

Magnesium

36,2 mg

Fosfor

19%

243 mg

Kalium

446 mg

Sodium

33%

752 mg

Seng

23%

2,53 mg

Tembaga

14%

0,13 mg

Mangan

—

Selenium

21%

11,8 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

22%

16,9 g

Lemak jenuh

22%

4,49 g

Asam butirat

0,06 g

Asam kaproat

0,04 g

Asam kaprilat

0,02 g

Asam Caprat

0,05 g

Asam laurat

0,06 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,32 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

2,52 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

1,36 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

6,82 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,01 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

4,47 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

24%

72,3 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

45%

22,5 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

13,2 g

Serat

2,17 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

296 kkal

Air

185 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Daging sapi muda dengan Sayuran dan Saus Krim

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Daging sapi muda dengan Sayuran dan Saus Krim

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡